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ジムALL×エリア特集

【2019年最新版】長崎のおすすめジムを紹介!スポーツジムからパーソナルトレーニングジムまで。

執筆・監修者
一般社団法人パーソナルトレーナー協会
認定パーソナルトレーナー


川又 祐海奈

作成日:2018/12/27
更新日:2019/10/07

長崎には大手スポーツジム・フィットネスクラブに公営のジムはもちろん、流行の「パーソナルトレーニングジム」に24時間ジムもたくさんあります。

だから自分に合ったところを見つけるのはかなり大変です。

そこで今回は長期的に通えるスポーツジム・フィットネスクラブに公営ジム、24時間ジムを中心に特集しました。

そして特にダイエットコンシェルジュの得意ジャンルである「パーソナルトレーニングジム」にフォーカスを当てています。

色々なトレーニングをリーズナブルに!《大手スポーツジム・フィットネスクラブ》

スポーツジム・フィットネス02

大手スポーツジム・フィットネスクラブについて

長崎にはコナミスポーツクラブ 長崎やルネサンス 長崎ココウォーク等の大手スポーツジム・フィットネスクラブが多数進出しています。その店舗情報を紹介していきます。

コナミスポーツクラブ 長崎

コナミスポーツクラブ 長崎は、稲佐山から女神大橋まで一望できる天然温泉が付いたスポーツクラブです。
温泉は、源泉名「長崎の湯 」を使用しており、ほかにもドライサウナやスチームサウナがあります。

トレーニングルームには、ランニングマシンやバイクなどが約40台、筋力トレーニングマシンは約30台あります。
他にも、スミスマシンなどのフリーウェイトが用意されています。

2つのスタジオとプールがあることで、大人向け・子供向けのスクールプログラムが充実しています。

コナミスポーツクラブ 長崎の店舗情報

住所   長崎県長崎市五島町5-38
アクセス  「長崎駅」より徒歩7分
営業時間   平日 10:00~23:00
  土日祝 10:00~21:00
  定休日 火曜
WEB  http://information.konamisportsclub.jp/

ルネサンス 長崎ココウォーク

ルネサンス 長崎ココウォークは、長崎バス「ココウォーク茂里町」が正面に停車するためアクセスが便利です。安心してご利用いただけるように、ワンフロアをバリアフリーな設備になっています。

トレーニングルームには、有酸素運動マシン・スミスマシンなどのフリーウェイト、ストレッチ専用マシン「YURAGI」があります。
また、専門の知識を持ったスタッフやパーソナルトレーナーがいるので、安心して通うことができます。

トレーニング後は、女性専用エステサウナやドライサウナ、温浴施設で汗を流すことができます。

ルネサンス 長崎ココウォークの店舗情報

住所  長崎県長崎市茂里町1番55号
 ココウォーク内4F
アクセス 長崎バス「ココウォーク茂里町」よりすぐ
長崎電気軌道「茂里町」停より徒歩1分
営業時間  平日 10:00~23:00 
 土曜 10:00~21:00 
 日祝 10:00~19:00
 定休日 月曜
WEB  https://www.s-re.jp/nagasaki-cocowalk/

スポーツクラブNAS長崎

スポーツクラブNAS長崎は、西友パーキング棟の大きな外壁看板が目印で、約480台収容できる駐車場があります。

トレーニング施設としては、スミスマシンやダンベルなどを使用したフリーウェイトや筋力トレーニングができます。
また、高性能体組成測定ができる「InBody」があります。インストラクターの方が丁寧に案内をするため、初めての方でも安心できます。

他にも、プールとプールを見学できるギャラリーがあるため、ゆっくりと見学することができます。

トレーニング後は、お風呂やドライサウナで汗を流すことができます。
女性には、広々としたパウダールームがあります。

スポーツクラブNAS長崎の店舗情報

住所  長崎市葉山1-6-37
 西友道の尾店パーキング棟
アクセス  「道ノ尾駅」より徒歩5分
営業時間   平日/土 10:00〜22:30
  日祝 11:00〜21:00
  定休日 月曜
WEB  https://www.nas-club.co.jp/nagasaki/

安全で安心。地域密着公営ジム《公営スポーツジム》

公営ジム

公営ジムについて

公営ジムはリーズナブルで通いやすい料金体系と、公営であることの安心感が特徴です。またヨガ教室等のイベントも開催されています。

ですが、入場やイベントの参加には一定の条件を満たしている必要などがあるため、公式ホームページで確認してください。

長崎県立総合体育館

長崎県立総合体育館は、メインとサブアリーナ・武道場・競技場の総面積や設備において、九州でもトップクラスの体育館です。
メインのアリーナでは、バスケットボールコート3面と県内最大の5,600人分の観客席があります。

トレーニングルームは、一面がガラス張りの明るい雰囲気になっており、エアロビクスマシンや筋力トレーニングマシンなどがあります。

長崎県立総合体育館の施設情報

住所  長崎県長崎市油木町7-1
アクセス  「大橋駅」徒歩8分
営業時間  9:00〜21:00
 定休日 第3火曜日
WEB  https://www.pref.nagasaki.jp/

目標に向けてひた走るボディメイク《パーソナルトレーニングジム》

パーソナルトレーニングジムについて

パーソナルトレーニングジムとは、運動&食事指導を行うトレーナーにマンツーマンで指導を受けながら、目標ボディメイクを達成するために特化したジム形態です。

ダイエットに必要なことを指導してくれるので、ダイエットに失敗してしまった経験がある方に特にオススメです。

RITA STYLE 長崎浜町

rita

RITA STYLE 長崎浜町のこだわり

一般的に食事を減らせば痩せると思われていますが、食事量を減らすだけのダイエットでは体重と一緒に基礎代謝まで低下させてしまいます。実は人の消費エネルギーのうち、70%が基礎代謝に使われているのです。そのため減量と同時にトレーニングによって基礎代謝をアップさせ、ハードな運動を続けなくても、痩せた状態をキープできる体質へと変えていきます。これがリタスタイルならではの、リバウンド知らずの秘密です。

痩せる事に加えてトレーニングによって太りにくい基礎代謝となり、糖質制限の知識を体得することで『ダイエットとは何か』を学び、一生物のスキルにして頂きます。

RITA STYLE 長崎浜町の店舗情報

住所   長崎県長崎市浜町10-11
  稲垣屋ビル3F
アクセス  「思案橋駅」徒歩1分
営業時間  9:00~23:00

ライザップ 長崎店

RIZAP,結果にコミットする。

ライザップ 長崎店のこだわり

RIZAPでは、スリムな身体(減量特化)・美しいボディライン(部分強化)・健康な身体のように、一人ひとりの目的に合わせて選択できるよう、複数のコースが用意されており、効率的にダイエット・ボディメイクをしたい人におすすめ。

トレーニングは、トレーニングフォーム習得のための「導入期」・体脂肪を減らすための「シェイプアップ期」・作り上げた身体を維持するための「スタイルアップ期」の3段階に分けられており、トレーニング初心者の方でも無理なく進められるよう工夫されています。

身体の悩みやトレーニング、食事指導に関して気になる点がある方は、RIZAPの無料カウンセリングに参加して、悩みや疑問を解決しましょう。

ライザップ 長崎店の店舗情報

住所   長崎県長崎市銅座町14-9 
  ICNビル 4F/5F
アクセス  「観光通り駅」より徒歩1分
営業時間   7:00~23:00 定休日 なし 

気になるジムの相談は専門窓口"コンシェルジュデスク"へ

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一般社団法人パーソナルトレーナー協会
認定パーソナルトレーナー


川又 祐海奈

RIZAPやGOLD GYMなどの有名ジムで培ったパーソナルトレーナーとしての経験を活かし、現在は一般社団法人パーソナルトレーナー協会認定パーソナルトレーナーとして活動。 ダイエットコンシェルジュではジム選びに悩んでいる人へのアドバイスや、フィットネスモデルエージェンシーのMARVELOUSでフィットネスタレントを務めている。 RIZAP在籍時には話題になったCM出演者のボディメイクを担当した経験や、Blaze Open 2016 NPCJ ウィメンズアスリートモデル部門で優勝した実績もある。 自身のパーソナルトレーナーとしての経験から良いジムや実力があるトレーナーとはどういうものなのかを知りぬいている、いわばジムやトレーナーのソムリエ的存在。好きな映画俳優はドゥエイン・ジョンソン。 【実績】 2015年 NPCJ Blaze OPEN ウィメンズアスリートモデル部門優勝 2016年 JBBF 東京クラス別ボディビル選手権 女子フィジーク6位 2107年 JBBF 東京クラス別ボディビル選手権 女子フィジーク2位

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