子ども連れ可能なパーソナルトレーニングジムで、すっきり産後ダイエット!

2020.6.30 更新

一般社団法人パーソナルトレーナー協会
認定パーソナルトレーナー

川又 祐海奈

「妊娠中に太っちゃった」
「産後の体形の崩れが気になる」
「できれば育休中に何とか元に戻したい!」

そんなママさんたちの強い味方が、子ども連れOKのパーソナルトレーニングジムです。

ここでは、子ども連れOKのパーソナルトレーニングジムはどれぐらいあるのか。

どんなところで、どんなことをしてくれるのか。

そしてジムを選ぶポイントや注意点などについても詳しくお伝えします。

子ども連れOKのパーソナルトレーニングジムって、結構あるの?

パーソナルトレーニング 子ども連れ

結論から言うと、実は全国各地にわりと多くあるのです。

それというのも、パーソナルトレーニングジムという形態が、子供を連れて行くのに適している場合が多いからなんです。

大規模かつ大人数で運動するフィットネスジムやスポーツクラブなどとは違って、そもそもパーソナルトレーニングジムはトレーナーと1対1、マンツーマンで行うトレーニングです。

つまりトレーニングの時間は、ジムスペースをあなた一人が独占できるという特徴があります。

加えて、器具や機器を扱うパーソナルトレーニングジムでは防音を徹底しているところが多いので、ひょんなことで泣きだしたり騒いだりしてしまう小さなお子さまを連れていっても、気兼ねせずに済む環境が揃っているのです。

そして「子ども連れOK!」「お子さま連れ大歓迎!」と明言しているパーソナルトレーニングジムでは、トレーナー自身に子育ての経験があったり、子ども好きで小さなお子様の扱いが上手だったり、そもそもお母さん=産後の女性のためのトレーニングが得意だったりという付加価値があることも少なくありません。

子ども連れOKのパーソナルトレーニングジムは、どんな設備でどんな対応をしてくれるの?

パーソナルトレーニングジム 子連れ

では、子ども連れOKのパーソナルトレーニングジムには、子ども用にどんな設備があり、どんな対応をしてもらえるのでしょう?

パーソナルトレーニングジムは個人経営のジムが多いため、これは店舗によって大きな幅があります

たとえば、託児所付きのジム・近隣の託児所が使用できるジム・キッズスペースがあるジム・ベビーサークルやベビーベッドがあるジム、などなど。

つまり託児所に完全に預けてトレーニングに集中できるジムもあれば、お子様を近くで見ながら安心してトレーニングできるジムもあるわけです。

また、トレーナーやスタッフなど人員が2人以上いるジムの場合は、あなたを指導するトレーナー以外の方がお子様を見ていてくれることがありますが、逆に1人トレーナーのジムの場合は、キッズスペースやベビーサークルなどを用いる形態が多くなります。

そして連れていけるお子さまの年齢に関してはジムによって異なりますが、乳幼児から大丈夫なジムもありますので、個別に聞いてみるのがよいでしょう。

子ども連れOKのパーソナルトレーニングジムで気をつけることは?

パーソナルトレーニング 子連れ

気を付けることは大きく2つあります。

1つは、そのジムが本当に子どもを預けられる環境にあるのかどうか。大切な子どもを連れていくのですから、子どもの安全にしっかり気を配ってくれるジムじゃないと、安心してトレーニングができないからです。

この件でチェックすべきことは、

キッズスペース・ベビーサークル・ベビーベッド、及びエリア内に置いてある玩具や絵本類なども含めた強度・清潔さ・安全性

託児所が使用できるなら、どんな設備のどんな託児所なのかを自分の目でしっかり確かめることなどです。お車で通われる方は、駐車場の有無などもチェックポイントです。

そしてもう1つは、そのジムが本当にあなたの産後ダイエットを成功に導いてくれるのかどうか。

安くはないお金や貴重な時間を使ってジムに通うわけですから、しっかり結果につなげられるジムなのかを慎重に見極めるのは大事なことです。

これらは、パーソナルトレーニングジムの多くで実施されている、体験カウンセリングや体験トレーニング時に確かめることが可能です。

子ども連れOKのパーソナルトレーニングって、何をしてくれるの?

パーソナルトレーニングジム 子連れ

子ども連れOKのパーソナルトレーニングジムでは、産後の崩れた体形をリカバリーするだけでなく、さらなる美しいスタイルやボディラインを形作る的確なサポートをしてくれます。

お腹周りや足、お尻など、特に気になっている部分も、トレーニング指導によって的確にボディメイクできるのです。

また、その日その時々の体調にもしっかり合わせた食事指導なども行ってくれます。

一般的に、産後のリカバリーは出産から半年以内が比較的スムーズに行え、逆に時間が経てば経つほど難しくなってくると言われています。

産後約1か月の安静期間が過ぎて体調が戻ってきたら、お子様を連れて、お近くのパーソナルトレーニングに出かけてみてはいかがでしょうか。

ずっと子供の世話にかかり切りになっていると、気がめいってきてしまうときもあるかもしれません。

運動はリフレッシュにもつながりますので、美しいスタイルだけでなく、晴れやかな気分も手にすることが、きっとできるはずです。

自分に合った「近所の子ども連れOKのジムを探すには?」

パーソナルトレーニング 女性 効果

予算、ジムの場所、目標体重、目標到達日程など、まずはあなたの希望と目標を定めて下さい。

そして、あなたの目標に向かって指導してくれる、信頼できるパーソナルトレーニングジム・パーソナルトレーナーを見つけることが、理想の体を手に入れる第一歩となります。

パーソナルトレーニングジム選びの鉄則は、複数のジム候補として選ぶこと

そして候補のジムの体験トレーニングや無料カウンセリングなどを実際に受けてみて、その中で一番説得力があり、一番身体つきが美しく、一番誠実で、そして一番自分にフィットするパーソナルトレーナーを選んでください。

候補のパーソナルトレーニングジムを自分の目で確かめ、パーソナルトレーナーの話をよく聞き、しっかりと見定めて決めて下さいね!

子ども連れ可能なパーソナルトレーニングジム4選

ジム名 地域 特徴
esthree 全国13店舗 託児サービス付きの店舗と、託児所費用最大1,000円負担店舗あり
D-HEARTS 新宿千葉 子育て中の女性トレーナーも在籍、小さなお子様連れ大歓迎!
Apicc 大宮 ダイエット成功率98%でありながら低価格。お子さま連れ大歓迎!
Lastyle 池袋新宿心斎橋 リーズナブルな料金で充実の90分トレーニング!
YOLO fitness 明石 ヨガやズンバ、ボクササイズもできる。子育て中のママ大歓迎!

ここで紹介した店舗は、あくまで一例です。この他にも子ども連れ可能なパーソナルトレーニングジムは全国にたくさんあります

ダイエットコンシェルジュでは、ご希望に沿ったジムを無料でご紹介しており、入会で最大20,000円のキャッシュバックも実施しているので、ぜひご利用ください。