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パーソナルトレーニングは三日坊主になりにくい?継続下手でも続いてしまう理由!

ゴメchang

フリーライター


ゴメchang

2018/07/11

パーソナルトレーニングを試してみたい。だけど、ジョギングもウォーキングもラジオ体操さえちゃんと続けられないのに、本当にできるんだろうか…?

大丈夫です! というかむしろ、そんな三日坊主さんにこそパーソナルトレーニングをおすすめしたい。

ここでは、熱しやすくて冷めやすくて飽きっぽかったりするあなたに、パーソナルトレーニングがなぜ向いているのかをお伝えします!

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三日坊主の人はどんな人?主要3タイプをおさらい

三日坊主② 込

1.逃げちゃいがちな人

「よしやるぞ!」とやる気満々でダイエットを始めても、ちょっとしたら「今日は調子が悪いから」「今日は雨降ってるから」「仕事がキツイから」などなどの理由を自分で見つけて中断してしまい、そしてそのままやめてしまう方、すごく多いと思います。

面倒くさがりで自分に甘いこのタイプの方は、自分の意志だけではダイエットを継続できない仕組みになっています(笑)。ダイエットを頑張るには、アゲアゲでその気にさせてくれるモチベーションタイプの協力者が必要です。

2.完璧主義の人

「よしやるぞ!」という決意のもとに、事前準備も入念に行い、スケジュールを組んできっちりダイエットを始めたものの、予定外で予想外の用事が入った瞬間、「ああ、計画通りにできなかった。失敗してしまった!」とガックリして辞めてしまう方、結構多いと思います。

完璧主義者なあまりイレギュラーな事態に弱いこのタイプの方は、柔軟な発想で臨機応変に打開策を示してくれる協力者が必要です。

3.とにかく飽きっぽい人

「よしやるぞ!」と始めたジョギングも、3日目になると走るという行為はもちろん、目に入ってくる景色等にもすっかり飽きて苦痛になってきてしまい、「やってられるかあ!」とばかりに全部ぶん投げてしまう方、割と多いと思います。

変化や冒険を好み、同じ行為や同じ動作を繰り返すことが苦手なこのタイプの方には、様々な種類の運動を面白くかつ効果的に提示してくれる、運動知識の豊富な協力者が必要です。

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どうしてパーソナルトレーニングなら続けられるのか?

三日坊主④ 込

マンツーマンだからサボれない!続くぞパーソナルトレーニング!

三日坊主の人でも、どうしてパーソナルトレーニングなら続けられるのかは、上の「おさらい」に答えが書いてあるような気がしますが、でも改めて書きますね。

まず、自分に甘くて逃げちゃいがちな人には、アゲてノセてモチベーションを上げてくれる協力者が欲しい。

少しのことで折れやすい完璧主義者の人には、優しく柔らかく臨機応変かつ理路整然と打開策を打ち出してくれる協力者が欲しい。

そしてとにかく飽きっぽい人には、絶対に飽きない多岐にわたる運動をヴァリエーションの限りを尽くして教授してくれる協力者が欲しいわけです。

つまりそれこそがパーソナルトレーナー。パーソナルトレーナーは、運動のプロ、ボディメイクのプロ、ダイエットのプロです。また、時に厳しく時に優しく時に面白く接して私たちのやる気に火をつけてくれたり、悩みを聞いて励ましてくれたりもしてくれるのです!

そのプロ中のプロがマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニング。もちろん続ければ続けるほど自分のカラダも自分の理想に近づいて行きますので、正直、サボる理由がなくなってしまうのです!(笑)。

料金的にもサボりたくない!続くぞパーソナルトレーニング!

パーソナルトレーニングの料金は結構します。パーソナルトレーニングジムによってその価格にはかなりの幅があるのですが、ただまあやはり、フィットネスジムなどと比べると高い!

つまりはそれが、プロのトレーナーからマンツーマンで指導を受けるということなのです。

そして、料金が高いからこそ、その料金を無駄にしたくないという心理が働きます。「元を取らなきゃ、お金をかけた分痩せなきゃ!」という決意が強化されるのです。

ですので、フィットネスジムではサボりまくっていた方でも、しっかりきっちり通い続けてしまうのです!

しかも結果が出るからとっても嬉しい!続くぞパーソナルトレーニング!

三日坊主③ 込

飽きない!楽しい!マンネリ化しない!というかする暇がないトレーニングを重ねれば、結果はしっかりついてきます。

しかもその効果は驚くほど速く現れます。なぜなら、人間の体を知り尽くしているトレーナーが、あなたの体の特徴に特化した、あなた専用のトレーニングを指導してくれるからです。

ダイエットを確実に成功させるのなら、理想の体を最短期間で手に入れるなら、パーソナルトレーニングしかありません!

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自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶには?

込パーソナルトレーニング 初心者⑱ 

まずは予算、ジムの場所、目標体重、目標到達日程など、あなたの希望と目標を定めて下さい。

そして、そのあなたの目標に向かって指導してくれる、信頼できるパーソナルトレーニングジム・パーソナルトレーナーを見つけることが、理想の体を手に入れるその第一歩になります。

パーソナルトレーニングジム選びの鉄則は、複数のジムを候補として選ぶこと!

候補のジムの体験トレーニングや無料カウンセリングなどを実際に受けてみて、その中で一番説得力があり、一番身体つきが美しく、一番誠実で、そして一番自分にフィットするパーソナルトレーナーを選んでください。

候補のパーソナルトレーニングジムを自分の目で確かめ、パーソナルトレーナーの話をよく聞き、しっかりと見定めて決めて下さいね!

お悩みの方はお気軽に無料相談をご利用ください

運動 苦手 ④込

どんなパーソナルトレーニングジムの体験トレーニングや無料カウンセリングを受けたらいいのかについて、悩みや不安な点がある方は、ダイエットコンシェルジュのコンシェルジュデスクまでお問い合わせください。

ダイエットコンシェルジュのコンシェルジュデスクでは、これまで数多くのパーソナルトレーニングジムへのインタビューやヒアリングを行ってきた専門のオペレーターが、

あなたの予算、悩み、こだわりに合ったパーソナルトレーニングジムを紹介しています。

パーソナルトレーニングジムを知りつくした第三者だからこそ『分かること』や、『伝えられること』がたくさんあります。

また、ダイエットコンシェルジュでは、少しでもパーソナルトレーニングジムにお得に通っていただくために、最大3万円のキャッシュバックキャンペーンも導入しています!

様々なパーソナルトレーニングジムが増えてきている中で、

『結局どこがいいのか?』

『自分の目的に合ったジムがどこなのか?』

『気になっているパーソナルトレーニングジムに入会しても大丈夫か?』などについてを悩んだまま入会してしまうのは本当に危険です

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ゴメchang

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Webから雑誌、書籍まで、主に音楽・芸能ジャンルで活動中のフリーライター。「ダイエットコンシェルジュ」では、失敗を繰り返した挙句にライフワークと化したダイエットとリバウンドについて熱く語っている。

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