Lastyle（ラスタイル）池袋店 -【キャッシュバック対象店舗】

店舗情報口コミコース・
トレーナー

口コミ評価

4.1（47件）

「池袋駅」より徒歩6分

このジムに
入会すれば

10,000 ※円

キャッシュ
バック！！

※ キャッシュバックの利用方法や規約はコチラをご確認ください

Lastyle（ラスタイル）池袋店の特徴

60分（筋トレ＆ボクササイズ）＋30分（フリー有酸素）で90分トレーニング！
長く自然に続けられる無理のない食事指導！
リバウンドサポート付きコースもあって安心！

Lastyle（ラスタイル）は、一人ひとりの目標や目的に合わせたオーダーメイドの筋力トレーニングと、燃焼を促進する爽快なボクササイズを合わせて60分行った後に、フリーの有酸素運動を30分という、充実の90分メニューが受けられるジムです。また、食事指導は「食べ過ぎているものを減らし、足りないものを食べる」という健康的な指導なため、無理なく自然に続けることができます。期間・目標・予算・リバウンドサポート付きコースなど、Lastyleにはあなたにぴったりなコースがきっとあります。

トレーニングの特徴

トレーニング

「最速ダイエットでなりたい私に、すぐなれる！」この言葉の通り、一人ひとりに合った効率の良いトレーニングをご提案させていただいております。はじめに筋トレをおこない、脂肪燃焼効率を上げた後、サンドバックを使用したボクシングをおこなうという、脂肪燃焼効果の高い方法でトレーニングをおこなっております。筋トレ、ボクシングのあとはトレッドミルを使った低強度の有酸素運動で最後まで脂肪を燃焼し尽くします。

フリーウェイト
マシン
チューブ
自重
EMS
クロスフィット
加圧
キックボクシング

フリーウェイト
マシン
チューブ
自重
EMS
クロスフィット
加圧
キックボクシング

部位別トレーニング

マニュアル通りのメニュー、マニュアル通りのトレーニングフォームをおこなっていても、気になる部位はそう簡単には痩せません。一人ひとり姿勢や骨格、私生活はすべて異なりますので、まずはお身体の状況を把握するための身体チェックをおこないます。そのお身体の状況をもとに、1人1人の方に適したトレーニングメニューをオーダーメイドでご提案させていただいております。

下半身
ウェスト
美尻
美脚
腕
背中

下半身
ウェスト
美尻
美脚
腕
背中

ストレッチ

お身体の状況を把握する為、身体チェックを行っていきますので、筋トレはもちろんのこと、必要な部位にはその場で出来るストレッチやご自宅でもできるストレッチをお伝えしております。体質を改善していく為には、ジムでの時間も大切ですが、ご自宅での時間も大切になってきます。ジムにいる時間だけでなく、普段の生活から、疲れにくい身体、理想の身体を手に入れていただく為のサポートを徹底しております。

ストレッチ
スタイル矯正
整体

ストレッチ
スタイル矯正
整体

食事指導

初回トレーニング時にラスタイルオリジナル冊子をもとにお食事のお話をしていきます。ただ指示された食事を行うのではなく、知識をつけていただくことで、リバウンド防止にも繋がります。毎日の食事の習慣をしっかりつけていただき、理想の身体になった後も維持し続けていいただくところまでを意識して毎セッション時にも食事指導をおこなっております。食事報告の方法は、LINEにてお写真や文章でご報告いただいております。

いつでも報告
毎食報告
トレーニング時報告
カロリー計算
メニュー
アドバイス
管理栄養士
LINE対応
専用アプリ

いつでも報告
毎食報告
トレーニング時報告
カロリー計算
メニュー
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管理栄養士
LINE対応
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利用者からの口コミ

口コミ評価

4.1（47件）

か　女性｜27歳

総合評価: 5.0

トレー ニング: 5

食事指導: 5

スタッフ 対応: 5

設備: 5

目標達成: 5

【トレーニング指導の感想】ただトレーニングをするのではなく、自分の体がどういう状態かを教えてくれて、それに合ったトレーニング方法を丁寧に指導してくれます。どこの筋肉に効いているかを確認しながら指導してくれるので、筋トレ初心者の私にはとても分かりやすいです。トレーニング最中、モチベーションが上がるよう声をかけてくれるのでキツいトレーニングでも頑張れます！パーソナルトレーニングと聞くと、スパルタなイメージがありますが合間合間で適度な休憩も取ってくれるので自分に合ったペースでトレーニング出来るのも良いです！【食事指導の感想】食べることが好きなのでトレーニングよりも食事指導の面が不安でしたが、過度な制限は無く、バランスを考えながら自分の好きな物も食べられました。適度に自分の好きな物も食べつつ、量を減らしてバランスの良い食事にすることで体の調子も良くなりました。【トレーナー・スタッフの対応の感想】トレーニング面でも食事面でも、山本トレーナーがモチベーションが上がるような言葉をかけてくれたので頑張れました！恐らく1人で全て管理するダイエットだと途中で諦めて目標体重まで届かなかったり、リバウンドしていたと思います。食事面では食べ過ぎてしまった時でも怒らず、改善方法を提案してくれたので諦めずに頑張れました！【設備の感想】シャワールーム、トレーニングルームも清潔です。ウェアや靴、タオルもレンタル出来、スキンケア用品やボディソープなども揃っているので余計な荷物を持たずに仕事帰りそのまま通えるのも良いです。立地も駅から近く、通いやすいです。【結果の感想】約3ヶ月で目標体重を達成出来ました！周りからも「痩せたね！」とスタイルを褒めてもらえたり、きつかったデニムが入るようになるどころかサイズダウンしました！ 1番のコンプレックスだった下半身(特に太もも)がだいぶ細くなり、脚を出せるようになって自信を持って着たい服を着られるようになったことが何よりも嬉しかったです！今後もこの体型を維持出来るように頑張ろうと思います。

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CHAMI　女性｜53歳

総合評価: 4.6

トレー ニング: 5

食事指導: 3

スタッフ 対応: 5

設備: 5

目標達成: 5

【トレーニング指導の感想】何をしたら、体力筋力がつくか、説明して頂きながら無理無くトレーニング出来ます。トレーニングのやり方はもちろん私に合ったメニューを毎回提案してくれます。スパークリングは自分の限界までモチベーションを上げてくれて、最初は猫パンチ程度でしたが、何とか最後までスパークリングが出来て気持ち良かったです。とにかく楽しくトレーニング出来ました。【食事指導の感想】食事の面でもアドバイスは、きっちり最初に指導を受けました。無理なく食事も調整できました。食べすぎた日の調整方法もアドバイス頂いたので、今後も役に立たせて頂きます。トレーニング後にプロテインを飲むと筋肉量が増すとの事で今後もそうしようとおも。【トレーナー・スタッフの対応の感想】最初はジムに行くまでのモチベーションがなかなか上がらなかったのですが、鴇田トレーナーの明るい指導で毎回終わった後の達成感を味わえて楽しくトレーニングできました。トレーニング時の掛け声だけで、頑張ろうとなれるので、本当に良いトレーナーさんに出会えました。【設備の感想】設備はいつもきれいに整理されていて、コロナ禍でも何の心配も無くトレーニングできました。手ぶらで行って帰って来れるくらい、設備は充実してます。トレーニング中の水分補給も出来ますし、シャワールームもあるので、仕事帰りの方はバッチリだと思います。【結果の感想】とにかく体力維持、体調管理を第一に考えて通い始めたので、運動の大切さを実感させて頂きました。体力がなく疲れ安かった体が、体力、筋力がついたおかげで、毎日の疲れが違います。本当に楽しくトレーニング出来て満足です。

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ぱら　女性｜30代前半

総合評価: 4.0

トレー ニング: 4

食事指導: 4

スタッフ 対応: 5

設備: 4

目標達成: 3

コロナ禍で体重が激増し、確実に痩せるため入会しました。本気で体重を落としたかったので、ボクシングをメニューに組み入れているところが自分に合っていると感じました。また、通いやすさの面でも駅からのアクセスがちょうどよく、最後まで通い続けることができました。

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てんてん　女性｜33歳

総合評価: 1.8

トレー ニング: 1

食事指導: 1

スタッフ 対応: 1

設備: 5

目標達成: 1

【トレーニング指導の感想】食事指導も含め、トレーナーの質の高さに期待して入会しました。トレーニングはおよそ６０分と聞いてましたが、ジム内の時計が５分早く進んでいる設定になってました。なので着替えや測定がおわると、既に２０分近くたってます。筋トレの部位を変えて4-5カ所を回していく感じで、自宅トレーニングの仕方などの指導は特にありません。とにかく私語が多く、トレーニングをこちらから催促する場面もありました。筋肉痛にもほとんどならないので、個人に合わせた負荷なのかは疑問です。【食事指導の感想】毎食写真を取ってお送りしていましたが、返事はテンプレです。少しでも野菜があれば野菜が取れてよいですと言ったコメントです。体重が減少しないことを相談しても特段コメントも指導も入らず、指導ではないなと感じました。【トレーナー・スタッフの対応の感想】チケット消化最終日、延長しないことをつげると、トレーニング10分くらい残し終わりにされました。計測した結果の報告もなく、毎回何のために計測し、トレーニング時間を削っていたのかわかりません。また採寸は最終日に行わず、ビフォーアフターなどは辞める方には気にしないんだと思い残念でした。【設備の感想】基本的な用具も揃っています。うりであるボクシングの装備もありますので充実していると思います。ボクシンググローブの中のインナーは都度消毒している感がなかったのだけが不安でした。つかわなかった道具も多かったです。【結果の感想】 2ヶ月で1キロしか落ちませんでした。トレーナーさんはここにいれば筋トレし放題だといっていたので、それ目当てでトレーナーをやられているんだと思わざるえません。普段の生活等での指導を依頼しても何もいってもらえません。パーソナルに高望みしていたのかもしれませんが、挫折せず言われたことはやっていたつもりなので、きちんとした指導をパートナーとして寄り添って取り組んでくださるところを選ぶべきだったと心底後悔してます。返金保証などは大事で、やはり結果に着目していないところはこうなるのかな?と思います。高い勉強でした。

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M.K　女性｜30代前半

産後しばらくして体重が増え、妊娠前に履いていたパンツが入らなかったり、体が以前より重く感じたりしていました。子供が育つまではと一人で自宅ダイエットに挑戦ましたが戻らず。というか続かず（笑）そんなとき、知り合いの紹介でこちらのジムに出会いました。なんとキッズスペースがあって子連れOK！早速カウンセリングに行ったところ、トレーナーさんも優しくて、専門的なことを親切にわかりやすく教えてくださり、思い切って入会しました！ボクシングもあるとのことで子育てのストレス発散にもなるかと（笑）そしてなんと、体重が徐々に落ちて、まだギリギリですがパンツが入るようになりました！！今では通うのが楽しみになっています。目標体重までもう少し！健康維持も考えて、しばらく続けようと思います！出会えて本当によかったです！

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※個人の感想であり、結果には個人差があります。

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コース紹介

【理想のシルエットを目指したい方におすすめ】2か月12回コース

主なトレーニング内容

ストレッチ
スタイル矯正
食事指導
ウェイト
自重・チューブ
キックボクシング

総額(税込): 191,400円

コース料金(税込): 158,400円

入会金(税込): 33,000円

期間: 2か月

回数: 12回

セッション: 90分

月6回、2か月計12回コースです。
2か月間で身体の状態を見ながら運動強度を上げていき、理想のシルエットに近づけていきたい方におすすめのコースとなっております。

食事指導では2か月という期間のなかで、その方の状況やコンディションに合わせた指導で進めていきます。

「コース内容の内訳」
トレーニング：60分　有酸素運動：30分

手ぶらで通えて便利！
無料レンタル：ウェア、フェイスタオル、バスタオル、ウォーターサーバー、レンタルシューズ

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トレーナー紹介

山本忠昭

得意な指導

ストレッチ
スタイル矯正
食事指導
ウェイト
自重・チューブ
キックボクシング

資格
・NESTA全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定　パーソナルフィットネストレーナー
・英検2級
・World Rugby Coaching Level 2

ラグビーを通し、トレーニングを20年以上続け、自分なりに考え工夫していく中で、身体が変わっていく喜びを実感してきました。
お客様にも、理想に近づく喜びや楽しさを実感して頂ける様、精一杯サポートさせて頂きます。
レッツトレーニング！

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アクセス・営業時間

東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル地下1F

「池袋駅」より徒歩6分

月	9:00〜22:30
火	9:00〜22:30
水	9:00〜22:30
木	9:00〜22:30
金	9:00〜22:30
土	10:00〜20:30
日	10:00〜20:30

※ 祝日 10:00〜20:30

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