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2か月のダイエットから始める。BODYMAKEで2年先の理想的な体へアプローチ。

BODYMAKE(ボディメイク)

 

「代々木駅」より徒歩3分

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BODYMAKE(ボディメイク)千駄ヶ谷

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内容 体験トレーニング&カウンセリング
料金 無料

クーポン適用コース

鬼トレ パーフェクトダイエットプログラム
コース内容 トレーニング×ウォーキング×エステ
(トレーニング50分/ウォーキング30分〜40分/エナジーリンパトリートメント60分)
 
一般的な筋力アップと食事管理でのダイエットはもちろん、ウォーキングを取り入れたユニークなプログラム。
筋力アップ× 有酸素運動×エナジーリンパの掛け合わせと食事の管理を致します。
入会金 【ダイエットコンシェルジュ限定入会金無料】
分割払い 可能(現金、銀行振込)
コース料金 400,000円(税別)
期間 2か月/全16回/トレーニング1セッション50分(+ウォーキング&エナジーリンパトリートメント)
鬼トレ ダイエットプラン
コース内容 「鬼トレ パーフェクトプラン」のトレーニング+食事管理をスピンオフしたコース。
 
トレーニングでの筋力アップで、「基礎代謝アップによる太りづらいカラダ」へのアプローチを行います。
入会金 【ダイエットコンシェルジュ限定入会金無料】
分割払い 可能(現金、銀行振込)
コース料金 240,000円(税別)
期間 3か月/全24回/1セッション50分

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アドバイザーからのコメント

ダイエット,ジム,パーソナル,トレー二ング,マンツーマン,トレーナー,ダイエットコンシェルジュコンシェルジュデスク 小川敬司より

BODYMAKE(ボディメイク)のオススメポイント!

 
☆代表はトレーナー歴30年!水泳日本代表も指導する実力派!

 
BODYMAKE(ボディメイク)は、JR代々木駅から徒歩3分で通えるパーソナルトレーニングジム。

宮川和宗トップトレーナーは、水泳日本代表選手を始め、日本スポーツ界のトップ選手を指導するトレーナー歴30年のベテラントップトレーナーです!また、パーソナルトレーニングのみならず、高齢者向けの体操や歩行アカデミーを開催。高校・大学のストレングストレーナーとしても活躍しています。

代表トレーナーへのQ&A

トレーニング指導にはどのような特徴がありますか?

BODYMAKEはお客様の体調や気分に合わせ、その日だけのプログラムを組み立てるので、常に新鮮な気分でトレーニングできるのが特徴。人には毎日違う生活があり、体調が悪い日、気分が乗らない日が当然あります。

そんな中ルーティンのトレーニングをやるのは精神的にキツく、続かなくなる原因に。体調が悪い日は、少しでも普段と同じ生活が送れるよう体をリカバリーするプログラムを。元気な日は、目標に1ステップ近づけるようアクティブな動きをメインに。お客様と都度相談しながら調整していきます。

食事指導の特徴を教えてください

時間が不規則な仕事だったり、夜の会食が多かったりなど、誰もが理想的な健康生活を送れるわけではありません。また甘いものが好き、お酒が好きなどの趣味嗜好もあります。それを理解した上で、無理やストレスなく続けられる食事の提案を行っていきます。

レッスン日の食生活報告はもちろん、定期的にLINEでも連絡・指導を行うので、ちょっとした気の緩みを防ぐことができるとともに、食事で悩んだことや困ったことがあればすぐ相談いただけます。突然の会食や付き合いなどでカロリー過多になりそうなときも、食事の差し引き方法や食べ合わせを提案するなど、即対応も可能です。またお客様の目標体型や体質に合わせ、プロテイン飲用のアドバイスも行います。

カウンセリング時に一番大事にしている点はどのようなところですか?

「痩せたい」「綺麗になりたい」の先にある目標を掘り下げます。その先には「人に好かれたい」「モテたい」「好きな服を着たい」など、一番叶えたい理想や目標があるはずだからです。トレーナーと目標を共有し、都度確認することでトレーニングへのモチベーションとなり、継続しやすくなり、リバウンドもしにくくなります。

ダイエットジムの施設の中で一番にこだわっているところはどこですか?

スミスマシン、TRX、ウォーターバッグなど各種取り揃え、お客様の好みに合わせたトレーニングを提案しています。マシンが好きな人、マシンを使わないストレッチ運動が好きな人など、トレーニングの中でも好き嫌いが当然あります。飽きと無理は継続の敵。楽しみながら運動できるようプログラムしていきます。

地図

「代々木駅」より徒歩3分

 

ネット予約(無料)

基本情報

ジム名 BODYMAKE(ボディメイク)
レッスン・営業時間 11:00~20:00
定休日 月曜.金曜
在籍トレーナー 男性:2人
備考 ・ダイエットプロテイン販売可能(希望者のみ)
・近隣コインパーキング有り
・ペアトレーニング OK
・完全個室、完全マンツーマン
体験予約 体験トレーニング&カウンセリング
返金制度 詳しくはジムにてご相談ください。
住所 東京都渋谷区千駄ヶ谷4-26-12
玉造ビル302
アクセス 「代々木駅」より徒歩3分

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