⽥園都市線「駒沢⼤学駅」より徒歩7分
このジムに
入会すれば
10,000 ※円
キャッシュ
バック！！
※ キャッシュバックの利用方法や規約はコチラをご確認ください
Light駒沢（ライトコマザワ）の特徴
-
Light駒沢が開発した3方向同時撮影アプリで、あなたの体を的確分析！
-
30秒900振動のパワープレート使用でワークアウトを短時間化！
-
リーズナブルな価格でトレーニングは充実の全20回、しかも56食分のお弁当付き!!
トレーニングの特徴
トレーニング
Light駒沢（ライトコマザワ）はリーズナブルな価格設定が特徴のパーソナルトレーニングジムです。 無料カウンセリングでは、Light駒沢（ライトコマザワ）が開発した3方向同時撮影アプリによる撮影で、カラダの硬さ・左右差・歪み、さらには「動きすぎ」な部分や「動きにくい」部分などを分析。 さらに、お客様の生活習慣や運動の有無などをお聞きし、あなただけのオリジナルプログラムを作成致します。 ぜひ、お気軽に無料カウンセリングへお越しください。
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
- フリーウェイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- クロスフィット
- 加圧
- キックボクシング
部位別トレーニング
お客様の問題点に合わせてエクササイズを提供しますので、体験時にお伝えください。お客様の可動域や部位の発達を考慮してご案内します。カラダの構造として、目的とする部位の前後の関節や全身の関係性も考慮してご提案もしています。太ももばかり発達していくなど、トレーニング中のお困りのこともお伝えくださいませ。
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
- 下半身
- ウェスト
- 美尻
- 美脚
- 腕
- 背中
ストレッチ
ストレッチをメインで行うことも可能です。可動域が狭い方はトレーニング効果にも影響しますので、体験時に問題がある場合はご案内いたします。また、ストレッチにも多くの種類があります。ゆっくり伸ば酢だけではなく、筋膜系へのアプローチや、動きながら行うストレッチなど、必要に応じてご提案します。可動域を広げるだけではなく、広がった可動域を動かして自分がコントロールできるように動かすことも重要ですので、個別に必要な部位や方法をご提案いたします。
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
食事指導
基本的には、減量目的の方のみご案内しています。基本的には、カロリー制限のお弁当などをご案内致しますが、カロリー制限を実施しても効果が出ない方（何度もダイエットをしている人など）は血液検査をもとに現在の栄養状態から食品やサプリメントのご案内もしています。食事内容の報告は、個別に無理のない範囲で行います。基本的にはあまり無理のない食事でご案内しますが、減量期間が決まっている方などは、より詳細な内容で確認していきます。
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
- いつでも報告
- 毎食報告
- トレーニング時報告
- カロリー計算
-
メニュー
アドバイス - 管理栄養士
- LINE対応
- 専用アプリ
コース紹介
【1食置き換え用お弁当つき】低脂質ダイエットコース
主なトレーニング内容
- 総額(税込)
- 186,560円
- コース料金(税込)
- 186,560円
- 入会金(税込)
- 0円
- 期間
- 2か⽉
- 回数
- 20回
- セッション
- 30分
パーソナルトレーニング20回＋低脂質お弁当56⾷分
週2回以上のトレーニングを行います。
汗が出る運動量の多い種目をメインとしたオーダーメイドトレーニングと、⾷事提供によるカロリー制限で効果的に減量へ導くコースです。
減量期間中のお⾷事メニューに悩むことなく1⽇1⾷置き換えるだけ。
お弁当は1日1⾷分を1週間サイクル（7種類）でご提供しております。
【低脂質お弁当の内容】
ご飯の代わりにカリフラワーやブロッコリーなどが入っている脂質を抑えたお弁当になっております。
※冷凍弁当のメニューは多少変わる場合がございます。店舗でご確認ください。
【期待できる効果】
減量効果。
トレーニングによる筋⼒アップ、代謝の向上と⾷事指定によるカロリーコントロールができます。
続きを見る
閉じる
トレーナー紹介
chiba
得意な指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
-
資格
NSCA S＆Cスペシャリスト
パワープレートマスタートレーナー
Gray institute 3DMAPS
SFMA Lev2
PRI マイオキネティクリストレーション
PRI ポスチュアルリストレーション
PRI ペルビスリストレーション
PRI サービカルレボリューション
DNS sports
NKT ニューロキネティックセラピー Lev.2
TPI タイトリストパフォーマンスインスティチ ュート メディカル Lve.2
TPPT トリガーポイントパフォーマンスセラピー
ViPR認定トレ ーナー
EBFA ベアフットトレーニングスペシャリストLev.1
アスリートパフォーマンス メンターシップ Lev.2 （現EXOS） -
実績
2006年よりパワープレートに携わるマスタートレーナー。
パワープレートを活⽤することで、より早い実感と効果を提供するよう努めています。
ぜひ、ご体験ください。
続きを見る
閉じる
アクセス・営業時間
東京都世田谷区野沢2-31-3 1F
⽥園都市線「駒沢⼤学駅」より徒歩7分
| 月 | 11:00〜21:00 |
|---|---|
| 火 | 定休日 |
| 水 | 11:00〜21:00 |
| 木 | 11:00〜21:00 |
| 金 | 11:00〜21:00 |
| 土 | 11:00〜21:00 |
| 日 | 10:00〜14:00 |
※ 祝日 10:00〜19:00
施設・サービス
トレーニング
-
女性専用
-
食事指導
-
部分痩せ
-
スタイル
矯正
-
リバウンド
サポート
-
出張可能
-
完全
マンツーマン
-
ペア
トレーニング
矯正
サポート
マンツーマン
トレーニング
料金・コース
-
返金保証
-
無料体験
-
早朝深夜
-
短期コース
-
通い放題
施設
-
手ぶら
-
レンタル
ウェア
-
レンタル
シューズ
-
シューズ
預かり
-
シャワー
-
各種
アメニティ
-
サプリメント
無料
-
ドリンク
無料
-
パウダー
ルーム
-
完全個室
-
お子様連れ
OK
-
託児所あり
-
駐車場
-
駅近
ウェア
シューズ
預かり
アメニティ
無料
無料
ルーム
OK
トレーナー
-
トレーナー
指名
-
女性
トレーナー
指名
トレーナー
支払い方法
-
分割払い
-
クレジット
カード
-
電子マネー
-
銀行振込
カード
施設画像
よくある質問
-
Qこちらのジムがトレーニングの看板メニューとして掲げている代表的な特徴をひとつ教えてください。
A多くの医療機関やプロアスリートに導⼊している「パワープレート」のマスタートレーナーによるプログラム。
-
Qこちらのジムの在籍トレーナーについて、お客様へアピールできる点を教えてください。
A「パワープレート マスタートレーナー」による、実感できるトレーニング効果。
アメリカ理学療法団体の発行資格など、複数の資格を持つことにより得られる最新の知識を提供いたします。 -
Q環境や設備、スケジュール調整、⽴地条件など通いやすさに繋がる点はありますか︖
Aシューズの持ち込み不要、レンタルウェアは1サイズのみですが、貸出無料です。⼿ぶらでOK！
ご予約やキャンセルはLINEで24時間簡単に可能。 -
Q提供するプログラムメニューやメソッドについて優れている点、得意なトレーニングについて
Aパワープレートによるエクササイズは、体の使用部位が分かりやすいため、最適な効果を促します。
発汗促進するハードなトレーニングはもちろん、運動の苦⼿な⼈に向けて「動かない筋肉を動くように調整するところから」始めることも可能です。運動強度をコントロールしながら⾏うので、どなたでも安⼼して通えます。 -
Qトレーニング以外にも指導内容やサポートの特徴、こだわりなどを教えてください。
A⾷事はお弁当により固定化されるので、少なくとも日に1食分のメニューに迷う⼼配はありません。（1日のトータルカロリーについてをアドバイス、ご自身でコントロールしてもらいます。）
また、効果を感じにくい場合は、個々に追加の⾷事管理・指導も⾏っていきます。低糖質、低脂質、どちらにも対応できるよう、お弁当をご用意しております。
-
Qパーソナルトレーニングの良さを簡潔にお願いします。
A「現在のカラダ」は体格や動きの癖、⽣活習慣などによってできた結果です。変えるためには、正しい動きや栄養摂取を促す必要があります。
より短期間でより効果的にトレーニングを行うためには、専⾨家の知識と指導と経験が必要です。
個⼈個人のライフスタイルに合うアドバイスや、トレーニングを指導できるのがパーソナルトレーニングの良さです。
無料カウンセリング
- 料金
- 無料
- 内容
- Light駒沢（ライトコマザワ）はリーズナブルな価格設定が特徴のパーソナルトレーニングジムです。 無料カウンセリングでは、Light駒沢（ライトコマザワ）が開発した3方向同時撮影アプリによる撮影で、カラダの硬さ・左右差・歪み、さらには「動きすぎ」な部分や「動きにくい」部分などを分析。 さらに、お客様の生活習慣や運動の有無などをお聞きし、あなただけのオリジナルプログラムを作成致します。 ぜひ、お気軽に無料カウンセリングへお越しください。
Light駒沢（ライトコマザワ）のコース紹介
【1食置き換え用お弁当つき】低脂質ダイエットコース
主なトレーニング内容
- 総額(税込)
- 186,560円
- コース料金(税込)
- 186,560円
- 入会金(税込)
- 0円
- 期間
- 2か⽉
- 回数
- 20回
- セッション
- 30分
パーソナルトレーニング20回＋低脂質お弁当56⾷分
週2回以上のトレーニングを行います。
汗が出る運動量の多い種目をメインとしたオーダーメイドトレーニングと、⾷事提供によるカロリー制限で効果的に減量へ導くコースです。
減量期間中のお⾷事メニューに悩むことなく1⽇1⾷置き換えるだけ。
お弁当は1日1⾷分を1週間サイクル（7種類）でご提供しております。
【低脂質お弁当の内容】
ご飯の代わりにカリフラワーやブロッコリーなどが入っている脂質を抑えたお弁当になっております。
※冷凍弁当のメニューは多少変わる場合がございます。店舗でご確認ください。
【期待できる効果】
減量効果。
トレーニングによる筋⼒アップ、代謝の向上と⾷事指定によるカロリーコントロールができます。
続きを見る
閉じる
【1食置き換え用お弁当つき】低糖質ダイエットコース
主なトレーニング内容
- 総額(税込)
- 195,800円
- コース料金(税込)
- 195,800円
- 入会金(税込)
- 0円
- 期間
- 2か⽉
- 回数
- 20回
- セッション
- 30分
パーソナルトレーニング20回＋低糖質お弁当56⾷分
週2回以上のトレーニングを行います。
汗が出る運動量の多い種目をメインとしたオーダーメイドトレーニングと、⾷事提供によるカロリー制限で効果的に減量へ導くコースです。
減量期間中のお⾷事メニューに悩むことなく1⽇1⾷置き換えるだけ。
お弁当は1日1⾷分を1週間サイクル（7種類）でご提供しております。
【低糖質お弁当の内容】
玄米で脂肪分が少なく咀嚼回数も多い満腹感のあるお弁当になっております。
※冷凍弁当のメニューは多少変わる場合がございます。店舗でご確認ください。
【期待できる効果】
減量効果。
トレーニングによる筋⼒アップ、代謝の向上と⾷事指定によるカロリーコントロールができます。
続きを見る
閉じる
トレーナー紹介
chiba
得意な指導
- ウェイト
- 自重・チューブ
- ストレッチ
- スタイル矯正
- 整体
- 食事指導
-
資格
NSCA S＆Cスペシャリスト
パワープレートマスタートレーナー
Gray institute 3DMAPS
SFMA Lev2
PRI マイオキネティクリストレーション
PRI ポスチュアルリストレーション
PRI ペルビスリストレーション
PRI サービカルレボリューション
DNS sports
NKT ニューロキネティックセラピー Lev.2
TPI タイトリストパフォーマンスインスティチ ュート メディカル Lve.2
TPPT トリガーポイントパフォーマンスセラピー
ViPR認定トレ ーナー
EBFA ベアフットトレーニングスペシャリストLev.1
アスリートパフォーマンス メンターシップ Lev.2 （現EXOS） -
実績
2006年よりパワープレートに携わるマスタートレーナー。
パワープレートを活⽤することで、より早い実感と効果を提供するよう努めています。
ぜひ、ご体験ください。
続きを見る
閉じる
ERIN
-
資格
パワープレート認定トレーナー
続きを見る
閉じる
各線「三軒茶屋駅」より徒歩4分 
