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なりたいカラダへボディメイク

first body

8 票, 平均: 4.64 / 58 票, 平均: 4.64 / 58 票, 平均: 4.64 / 58 票, 平均: 4.64 / 58 票, 平均: 4.64 / 54.6

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first body(ファーストボディ)

オススメ!

ダイエットコンシェルジュ認定
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内容 体験トレーニング&カウンセリング(合計60分)
料金 無料

クーポン適用コース

ボディメイクコース 12回/2か月
コース内容 週1~2回の約2か月、まずは試しにという方にオススメのプラン!
他のジムにはない2か月の12回コースになっております。

マンツーマンの指導によるパーソナルトレーニングにより、カラダを劇的に変えていく!
ダイエットはしたい!でも高いし、1人じゃ出来ないし、入っても続けにくい・・・という方にもピッタリのコースプラン!

食事管理も、各々に合わせた食事プランを提案。
無理なく、正しい食事選択で変化を目指す!

今まで述べ350人以上を担当・成功を支えてきたノウハウを提供し、最善の提案により目標を達成していきます。
入会金 30,000円(税別)
分割払い 無し
コース料金 115,000円(税別)
期間 2か月間/全12回/1セッション60分
ボディメイクコース 16回/2ヶ月
コース内容 定番の週2回/2か月プラン!

人間の習慣は、約66日し続けるとそれが習慣になります。
First Bodyでは、あなたに最適な習慣を作り上げ、それを持続させていくことを大切な目標の一つとしております。

完全個室の集中された空間でカラダを変えていく。
徹底された食事管理によりカラダはさらにキレを増していきます。

パーソナルトレーニングジムFirst bodyで、今までの偏ってしまっている生活や姿勢を改善していきましょう!
入会金 30,000円(税別)
分割払い 無し
コース料金 145,000円(税別)
期間 2か月間/全16回/1セッション60分
モニターコース
コース内容 モニターとして、24回以上のコースとなります。
さらに、コース最終日の測定で1㎏/¥5,000のキャッシュバック制度実施中!
入会金 30,000円(税別)
分割払い 詳しくはジムにてご相談ください
コース料金 185,000円(税別)
期間 4か月間/全24回以上
継続コース
コース内容 ボディメイクコースを終了されたのち、継続されるお客様向けのコースです。
入会金 30,000円(税別)
分割払い 無し
コース料金 4回/1か月 40,000円(税別)
8回/1か月 75,000円(税別)
期間 1か月間/全4回/1セッション60分
1か月間/全8回/1セッション60分

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このジムの成功談

  • F.Y ( 秘密 女性 秘密 )
    4 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54.5
    効果は体だけじゃなくメンタルにも。
    はるやさんには、前のジムの時から今までお世話になっています。
    痩せたいと思ったきっかけは、悔しいことがあって、見返したいと思ったからです。
    でも今は、夢をもつようになり、目標を立てるようになりました。
    コンプレックスをたくさん抱えてて
    続きを読む»
    、運動なんて大嫌いな私でしたけど、今は、出来ないと悔しくて仕方ないんです。
    トレーナーは、ハードなトレーニングもしてくれます。その思い出はたくさんあります(笑)
    効果は、体にだけじゃなく、メンタルにも出てきます。
    やればできるようになるってことを教えて貰いました。
    まだまだ、できないことだらけなので、課題はたくさんあります。
    悔しいことだらけだけど、だから面白いのかなと。
    まだまだ目標まで途中経過の所なので、楽しみながら、頑張ろうと思います。
    悔しいと思って、始めてみて良かったと思います。
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    ※個人の感想であり結果には個人差があります。
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  • K.A ( 秘密 女性 秘密 )
    4 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54.5
    想像以上のトレーニング効果と結果。
    おばまっちのトレーニングを経験しての率直な感想は、「ホントにきつい!でも、ありがとう!」
    とにかくメニューは「容赦ない」の一言。
    もうムリだってところから更に追い込む。
    でも、メンタルを言葉巧みに(もはや詐欺師 笑)引き上げてくれるの
    続きを読む»
    で「あと一回」が出来る。
    トレーニングってそこが大事だと思います。
    「あと一回」の積み重ねで、3ヶ月で16kg落としていただきました♪
    おばまっちに騙されたと思ってついていってみてください。騙されます。
    …冗談です(笑)想像以上のトレーニング効果と結果を約束してくれますよ。
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  • S.N ( 秘密 女性 秘密 )
    4 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54.5
    産後のダイエットで目標達成!
    産後、なかなか体重が戻らずに悩んでいました。
    食事制限をしても昔の様には体重が減らず、少し減ったら安心感から食べてしまう…という悪循環。
    そんな時にホームページを見てファーストボディを知りました。
    太る原因や日常生活の問題点などを改善
    続きを読む»
    するように提案してもらい、痩せるというモチベーションが上げてくれました。
    トレーナーさんの効率の良いトレーニングのおかげで、目標の「3か月で10kg減」を達成することができました!
    しかも気になるところを集中的にトレーニングして痩せることもできました!
    食事制限も思っていたより厳しくなくて良かったです。
    すべてそろっているので、手ぶらで行けるのも通うのがおっくうにならないポイントでした。
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  • T.H ( 秘密 女性 秘密 )
    4 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54.5
    2年たった今もスタイルを維持しています。
    初めてのパーソナルジムで2ヶ月、娘とペアでお世話になりました。
    年齢を重ね、代謝が落ち、あらゆるダイエットをするも痩せてはリバウンドの繰り返しで痩せにくくなっていた私に『何度だって痩せられます!』と励ましてくれ…始まったトレーニングでした
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    いつも明るくとにかく前向きで、すぐにトレーナーの人柄に打ち解けることができました。
    人見知りの娘もすぐに心を開いていました。
    トレーナーの教え通りこなすこと約一ヶ月、53kgあった体重がなんと47kgまで落ちていました!
    糖質制限は慣れるまで大変でしたが…メールでのフォローが心強く、乗り越えることができました!
    トレーニングによって掴んだスタイルは、2年がたった今も娘共々維持しています。
    あの頃辛かった糖質制限も今では美活アイテムとして活用しています。
    トレーナーにはホント感謝です。
    ありがとうございました。
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  • 田ノ上大輝 ( 秘密 男性 秘密 )
    5 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55 票, 平均: 5.00 / 55.0
    120%の力で向き合ってくれます。
    最初は正直パーソナルトレーナーやった所で痩せるのか凄く不安だったし、信じてなかったです。
    でも、ハルさんと出会って3ヶ月で-10キロ痩せることが出来ました。メニューは確かにキツかったです。
    でも、一度も辞めたいって気持ちにならなく毎回行
    続きを読む»
    くの楽しかったです。
    痩せたのもそうなんですけど1番僕が変わったなって思うことは考え方だったりどんなこともポジティブに考えられるようになりました。
    はるさんの人柄もあると思うんですけど、はるさんと居ると出来ないことなんてないんじゃないのかなって、ネガティブ思考だった僕をポジティブ思考に変えてくれ一度きりの人生楽しもう、そして後悔のないように頑張ろうって思わせてくれました。
    誰とでも仲良くなれる人なので僕は勝手にお兄ちゃんだと思ってました。
    またどんな人にも120%の力で必ず向き合ってくれます!!
    僕が保証します!そうじゃなかった場合は僕に言ってください!注意します。
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    ※個人の感想であり結果には個人差があります。
  • N.M ( 秘密 男性 秘密 )
    4 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54 票, 平均: 4.50 / 54.5
    頼りになるトレーナーにもっと早く出会いたかった。
    2ヶ月間お世話になりました。通って良かったです。
    カラダも気持ちも変わることができました。
    周りの人にも「痩せたね!」と言ってもらえましたよ(笑)
    トレーニングはキツイときもありましたが、ニコニコした鬼ハルさんがいないと、ぜったいに1
    続きを読む»
    人じゃ追い込めなかったし、優しくちゃんとフォローしてくれるので、楽しくできたのが良かったです。
    食事制限でお腹が空くというストレスもなく、食事は我慢よりも摂り方ということを学びました。
    なかなか体重が落ちなかった時期も、原因を考えてもらえたので、ただ言う事を聞いていただけで痩せたという感じです。
    その点、自己流では成し遂げられなかったと思います。
    なによりハルさんの人柄がよくとても話しやすいので、ダイエット以外の話しもたくさんできて、最後まで飽きることなく、諦めることもなく続けられました。
    こんなに頼りになるトレーナー、もっと早く出会いたかったです。本当にありがとうございました!
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※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません

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アドバイザーからのコメント

ダイエット,ジム,パーソナル,トレー二ング,マンツーマン,トレーナー,ダイエットコンシェルジュコンシェルジュデスク 小川敬司より

first bodyのオススメポイント!

☆年間2,000本のセッション!
☆350人以上を超えるボディメイク実績!
☆大手ジムのトレーナーが担当!

first bodyのトレーニング・ボディメイクは、ただ痩せるだけではなく、筋肉と脂肪の比率を整えて理想のラインを作り上げることを目的にしています。

トレーナーは、以前は大手ジムに在籍し成果を上げていたこともあります。
今までに350人以上のトレーニングを担当していて、そこで得た知識を常にトレーニングに反映しています。

身体の悩みは一人ひとり異なります。
どんなダイエットをしたらいいのか、どんなトレーニングをしたらいいのか、自分一人では迷ってしまいますよね?

first bodyなら、トレーナーが課題を一緒に考え、最適なトレーニングを提供しています!
運動が苦手な方や、過去にトレーニングでリバウンドしてしまった方でも安心してお任せすることができるのではないでしょうか。

インタビュー/地区まとめ記事

代表トレーナーへのQ&A

10の質問-min
first body 代表

小濱 遥哉 Haruya Obama

Q1.ダイエットジムの一番の差別化ポイント

料金は低く、質は高いところです。

Q2.トレーニング指導の特徴

カラダの筋力の成長に合わせて、細かい丁寧な指導をおこなっています。
身体のお悩みは本当に数多くありますので、一人ひとり異なる身体を最適なアプローチでメンテナンスいたします。

Q3.食事指導の特徴

無理な制限ではなく、食事の選択を意識し、習慣を変えていくことをメインにしています。

Q4.カウンセリングの時に一番大事にしている点は?

お客様から内なる本当の願いや動機をゆっくり引き出すことを大事にしています。

Q5.ダイエットジムの良さは?

弱みをさらけ出せるところであり、そこに自信をつけ、強くしていけるところです。

Q6.ダイエットジムの雰囲気(トレーナーや施設)

元大手有名ジム出身、元ディズニーキャストのトレーナーが在籍。
トレーニングルームは完全個室です。夜は景色かなり良いです。

Q7.お客様に言われて嬉しかったことは?

「ハルさんが、私のトレーナーで本当に良かった」と言っていただけたことです。

Q8.どんな人に来て欲しいですか?

最高の自分を一回でいいから見てみたい方に、是非来ていただきたいです。

Q9.一番成果が大きかったお客様の変化

ダイエット成功により婚活成功体験多数です!

Q10.自己流でダイエットしている人に一言

自己流も全然OKだと思います。
ですが、トレーニングのやり方や食事の仕方を僕らパーソナルトレーナーから 学んでからやると、さらに一層ダイエットの質が上がりますよ!
僕らトレーナーは、【カラダを変えたい】方の常に味方であり続けます。

地図

地下鉄「六本木駅」より徒歩5分
地下鉄「乃木坂駅」より徒歩8分

ネット予約(無料)

基本情報

ジム名 first body
レッスン・営業時間 9:00~22:00
不定休・年末年始休
備考 完全予約制
ウェア、タオル(フェイス・バス)、シューズ、靴下、レンタルあり(無料)
シャワー利用可
アメニティ用品あり
駐車場あり(有料)
体験予約 あり
返金制度 無し
住所 東京都港区西麻布1-4-8 カーサスプレンディッド西麻布202
アクセス 各線「六本木駅」より徒歩5分
千代田線「乃木坂駅」より徒歩8分

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