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クレビック(CREBIQ)銀座店

クレビック(CREBIQ)銀座店

女性限定!ウエスト10cm以上絞りたい方はCREBIQ|CREBIQ(クレビック)銀座店
満足度平均5 votes, average: 4.63 out of 55 votes, average: 4.63 out of 55 votes, average: 4.63 out of 55 votes, average: 4.63 out of 55 votes, average: 4.63 out of 54.6 口コミ 4

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クレビック(CREBIQ)銀座店

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ダイエットコンシェルジュ認定
ダイエットコンシェルジュ限定!
カウンセリングコース
コース内容 あなたの悩みと目的を最後までヒヤリング!
そして本当に変われるコースをご提案します。
コース料金 【期間限定】今ならなんと「無料」にて実施中!!
スタンダードコース
コース内容 体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落としたい方にお勧めいたします。
2か月で身体の痩身・引き締めるコース。
専属トレーナーと管理栄養士がトレーニングと毎日の食事、メンタル面も徹底してサポート致します。
2か月後には、身体も心も変化し、これからの大きな時間となるでしょう。

■1セッション60分の内容
トレーニングブースでのトレーニング50分
プロティンやサポート指導10分
※シャワーなどはトレーニング後ご自由に利用可能です。
入会金 50,000円(税別)
分割払い 月額分割払いあります。
コース料金 196,000円(税別)
期間 2か月間/全16回/1セッション60分
ボディメイクコース
コース内容 1回あたりの時間が長くなる為、気になる部分を集中してシェイプすることができます。
減量効果を高めたい方や、より質の高いトレーニングを求めている方にお勧めいたします。

2か月で理想のボディを作り上げる集中コース
専属トレーナーと栄養管理士がトレーニングと毎日の食事、メンタル面も徹底してサポートいたします。
2か月後には理想のbodyに変身した自分に出会えるでしょう。
入会金 50,000円(税別)
分割払い 月額分割払いあります。
コース料金 294,000円(税別)
期間 2か月間/全16回/1セッション105分
ディタイムコース
コース内容 12:00〜18:00(最終受付17:00)の予約が対象のコースとなります。
(コース内容はスタンダードコースと同様です。)

■1セッション60分の内容
トレーニングブースでのトレーニング50分
プロティンやサポート指導10分
※シャワーなどはトレーニング後ご自由に利用可能です。
入会金 50,000円(税別)
分割払い 月額分割払いあります。
コース料金 149,800円(税別)
期間 2か月間/全16回/1セッション60分

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このジムの口コミ

  • A.K ( 30代後半 女性 公務員 )
    5 votes, average: 5.00 out of 55 votes, average: 5.00 out of 55 votes, average: 5.00 out of 55 votes, average: 5.00 out of 55 votes, average: 5.00 out of 55.0
    優しい方ばかりなのでトレーニングの時間もキツイけど楽しくできる。

    ジムに通うとなると大概荷物が多くなってしまうけど、駅チカだしウエアなどのレンタルができるので、荷物がかさばらずに通えて楽々だった。
    個人的に飽きっぽいところがあって、続けられるか心配だったけど、体調や疲労具合によってトレーニングメニューを
    続きを読む»
    変えてくれたり配慮が細かく、無理なく続けられた。
    毎食の食事指導が入って、丁寧に指導してくれていたので、食事面の改善ができた。職業上、糖質を沢山摂らなきゃいけない日があるとと説明した時も、嫌な顔せず理解してくれて、栄養管理が難しい中、色々と考えて提案してくれていたので、ありがたかった。
    いい食材とダメな食材がわかるようになるから、ジムを辞めた後でも栄養管理が続けられそう。
    予約前日に連絡をくれるので、忘れていました。とかない。とても親切。
    スタッフさんたちはみんな堅苦しい感じはなくて、ハキハキとしていて優しい方ばかりなのでトレーニングの時間もキツイけど楽しくできる。
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  • S.Y ( 30代後半 女性 会社員 )
    4 votes, average: 4.50 out of 54 votes, average: 4.50 out of 54 votes, average: 4.50 out of 54 votes, average: 4.50 out of 54 votes, average: 4.50 out of 54.5
    今後も気を付けて頑張っていきたいと思いました。
    トレーニングは説明がわかりやすく、フォームの修正などスムーズで自分では追い込めない所までトレーニングできました。
    また食事指導に関しても大変満足をしており、たんぱく質をたくさん食べて良いと言われたのはすごく安心したことです。
    また周囲の
    続きを読む»
    人からは、顔が小さくなったといわれるようになり、他人からの評価や痩せていく自分に欲が出てもっと痩せたいと思うようになり結果につながるようになりました。
    今後も気を付けて頑張っていきたいと思いました。
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  • T.K ( 30代前半 女性 会社員 )
    4 votes, average: 4.50 out of 54 votes, average: 4.50 out of 54 votes, average: 4.50 out of 54 votes, average: 4.50 out of 54 votes, average: 4.50 out of 54.5
    周りから「痩せたね」「きれいになったね」といわれるようになり大変満足です。
    トレーニング開始時は筋肉痛でつらいこともありましたが、トレーナーの方に励まして頂いたこともあり、大変楽しくトレーニングすることが出来ました。
    食事指導に関しても、通う前は家や外で何を食べれば良いか分からなかったのですが、丁寧に教えて頂き、
    続きを読む»
    一つ一つの食材の効果について知ることが出来ました。
    また結果としても体重は-4.3kg ウエスト-13.5cmと結果を出すことが出来ました。また筋肉量もすごく上がりました。周りからは「痩せたね」「きれいになったね」といわれるようになり大変満足です。
    今回の食事指導でものすごく勉強になったのでそれを生かして今後リバウンドをしないようにしていきたいと思ってます。
    本当にこのような結果を得られてすごく満足しております。
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  • M.A ( 30代前半 女性 会社員 )
    4 votes, average: 4.50 out of 54 votes, average: 4.50 out of 54 votes, average: 4.50 out of 54 votes, average: 4.50 out of 54 votes, average: 4.50 out of 54.5
    出逢えてよかったクレビック
    気がついたときには史上最大体重だった。
    仕事が忙しいということを言い訳に、運動は全くせず、食事も偏っているうえに久しぶりの休みとなると朝まで飲み明かす…という生活を送っていたのだから当然だろうが…。
    このままでは本当に取返しがつかなくな
    続きを読む»
    ると焦った私は、「運動と食事制限を強いられる環境」を求めて、プライベートジムに通うことを選択した。

    クレビックにした理由は、家から近く、予約が取りやすく、かつ自分の希望時間にオープンしているところ、といったところだろうか…。相性が良さそうだと感じたので、体験に行った日に即入会し、ダイエットを開始した。

    クレビックのトレーニングは、追い込みすぎず、でも甘えさせず…という本当に丁度よいキツさ。
    そしてこの「キツすぎない」が「決して自分ひとりではやらない」内容であるということが注目すべき点だ!!
    これこそが、プライベートジムの最大の魅力だと私は思う。
    そしてもちろん、トレーニングだけではない!食事指導があったおかげで、「太らない食事の仕方」を習得することが出来た!ダイエットを始めて一番しんどかったことは、私の大好物である「炭水化物」を減らすことだった。
    ファミレスでの注文はいつでも「ライス大盛りで!」。米を食べることをやめるくらいなら、このままぽっちゃりの人生でも構わない、と思っていた私にとって、これだけは超えられない壁だと確信していた。
    そこで、まずは「夜だけ炭水化物を抜く」というゆるめなルールを勝手に設定し、そして朝と昼も「パン」「パスタ」「うどん」「そば」はやめるが「米」を軽く茶碗1杯食べることだけは良いことにした。(トレーナーさんにも栄養士さんにも勝手なルールを宣言。そこも全否定することなく、受け入れてくれたことに感謝!)
    勝手なルールを設定したとはいえ、その他はなるべく「理想的な食事」を心がけ、特に「サラダ」は毎食必ず入れた。初めの1週間は拷問。でもその後は意外と耐えられた。
    すると…まさかの変化が訪れた…。気がつけば、そこまで胃袋が米を求めなくなっていったのだ…!!!!
    そして、今。隣で友人たちが焼肉と一緒に白いご飯を楽しんでいようと、もはや羨ましいという感情さえ全くなし!!炭水化物依存から脱却することに成功した。
    3か月・週1ペースで通った結果は、マイナス○キロ&体脂肪マイナス○%。
    (正確な数字を入れてください。)
    その後、トレーニングを継続し(10月11月はお休み)今は「脚・お腹・二の腕」の部分痩せを目指している。
    クレビックに通ったことで確実に意識が変わり、一生ものの知識を得ることが出来た。
    トレーナーさん、栄養士さんに大いに感謝しつつ、さらに結果が出せるように頑張らなくては…とこの感想文を書きながら決意を新たにしている。
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アドバイザーからのコメント


24/7 Workout(ワークアウト)三宮 オススメ
コンシェルジュデスク 小川敬司より
オススメポイント!

☆全店舗駅から徒歩5分圏内

☆女性専用のアメニティの揃った清潔な空間

☆通いやすい価格帯


クレビック(CREBIQ)銀座店は、代表トレーナーが筋肉の美しさを競い合うミズフィギュアを4連覇した実績を持っており、身体についてはプロ中のプロフェッショナルの女性たちがあなたを迎え入れます。

意志が弱く、すぐに間食を摂ってしまう。などという方でもクレビック(CREBIQ)銀座店ではあなたの意識から変えていくので根本的な解決につなげることができます。

ダイエットジムは、銀座駅から徒歩5分以内のところにあり、とても通いやすい立地にありますので、一度無料カウンセリングへご予約ください。

インタビュー/地区まとめ記事

クレビック(CREBIQ)銀座店

代表トレーナーへのQ&A

crebiq_10Q
CREBIQ 代表
豊島 香奈子 Kanako Toyoshima

Q1.ダイエットジムの一番の差別化ポイントは?

女性限定、駅近く、トレーニングをしたことがないお客様でもその方に合わせたパーソナルを提供できること。

Q2.トレーニング指導にはどんな特徴がありますか?

ダイエットに特化はしておりますが女性特有の悩みに向き合い、無理なくボディ出来るよう食事、トレーニングメニューを組んでおります。

Q3.食事指導の特徴を教えてください

クレビックでは、「高たんぱく質・低糖質」基本として、1人ひとりのライフスタイルに合わせ「お食事の量・食材・タイミング」と3つの観点から女性に特化したお食事提案をしております。カウンセリングサービスはもちろんのこと毎日のお食事をLINEで迅速にサポート!
さらに、より毎日のお食事が楽しく進められるようお料理が苦手な方でも簡単にできるレシピのご案内などもご提案しております。

Q4.ダイエットジムの雰囲気(トレーナーや施設)を教えてください

部屋が大きいので広々と使える、トレーナーや栄養士も明るく親しみやすいジムです。

Q5.カウンセリング時に一番大事にしている点はどのようなところですか?

お客様がとのようなお悩みを抱えているのか、そして解決に向けて私達は何をできるのか?をじっくりお話してご納得いただいた上でのご入会とさせていただいております。

Q6.一番成果が大きかったお客様の変化を教えてください

40代のお客様で女性疾患を患い、ダイエットと健康増進を含めて通ったところ、ボディメイクだけでなく、健康診断の数値も全て正常値になったことです。

Q7.ダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどんなものでしょうか?

最初は運動もしたことがないお客様が弊社をきっかけに運動も好きなり食生活も大幅に改善し最終的にはご本人の目標を大きくクリアしてスタイルも抜群によくなったことです。

Q8.どんな人にジムに来て欲しいですか?

運動経験がない人、自分に自信がない人。

Q9.パーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか?

その人の体力レベルに合わせてトレーニングメニューを作成し、目標達成のサポートを正確にできること。

地図・アクセス

東京メトロ有楽町線 「銀座一丁目駅」 9番出口徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線・日比谷線・銀座線 「銀座駅」 A13番出口徒歩3分
JR山手線「有楽町駅」中央口徒歩6分

ネット予約(無料)

基本情報

ジム名 CREBIQ 銀座店
レッスン・営業時間 月曜〜金曜 10:00〜23:00(最終受付21:30) 土曜、日曜、祝日 10:00〜19:00(最終受付17:30) (電話受付:10:00〜18:00)
レッスンの内容 パーソナルトレーニング/食事指導
備考 【無料レンタル・サービス一覧】
1.タオル
2.ウエア
3.シューズ
4.ソックス
5.プロテイン
6.アメニティ
7.食事指導
体験予約 無料カウンセリング有り
返金制度 30日以内全額返金保証(体重に一切変化がない場合、その他条件有り)
住所 東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
最寄りの駅 東京メトロ有楽町線 「銀座一丁目駅」/ 東京メトロ丸ノ内線・日比谷線・銀座線 「銀座駅」/JR山手線「有楽町駅」

このダイエットジムについてもっと詳しく!

・入会金:50,000円
・トレーニング料金:196,000円〜
・最寄駅:銀座駅                             

CREBIQ(クレビック)銀座店は「ダイエット」と「ボディメイク」に特化した女性専用ダイエット・パーソナルトレーニングジムです。 バーベル、ダンベル、自重などを使ったレジスタンストレーニング、女性らしい美しく引き締まったカラダ作りに欠かせない体幹トレーニング、ボールやチューブなどによるコアを意識したトレーニング、脂肪燃焼度の高いインターバルトレーニングなどを、あなたに合わせて短時間でも効率よくより効果の高いプログラムです。メリハリのある引き締まった身体を目指す方や大幅減量を希望の方におすすめの女性向けダイエット・パーソナルトレーニングプログラムです。

CREBIQ(クレビック)銀座店を選ぶべき6つのポイント

  • ・フィットネスフィギュアチャンピオンがプログラムを監修
    短いスパンでウエストを10cm以上絞るなど、CREBIQ(クレビック)銀座店のパーソナルトレーニングメニューを作りあげたのは、フィットネスフィギュア女性チャンピオン。女性の身体を知り尽くしたプロが、科学的根拠に基づいて最も効果的なパーソナルトレーニングプログラムを作りました。
  • ・ボディメイクのための栄養管理を完全フルサポート
    お客様とパーソナルトレーナー、管理栄養士がメールにてあなたたの1日のお食事を徹底サポートいたします。食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスいたします!
  • ・パーソナルトレーナーとマンツーマンによる個人指導 CREBIQ(クレビック)銀座店で女性の身体づくりをサポートしているパーソナルトレーナーはプロフェッショナルが勢揃い。女性の心と身体をくまなくケアし、お客様の理想とするゴールへ導きます。
  • ・安心のアフターフォロー 短期のダイエット
  • ・ボディメイクプログラムを終了後の方が不安に思うことの一つに「リバウンドしないか?」というものがありますが、CREBIQ(クレビック)銀座店ではそんな不安を解消させるために、パーソナルトレーニングを無理なく続けていける「継続プラン」や管理栄養士と専門知識の豊富なパーソナルトレーナーがメールにてご自宅でも簡単に実践できるメンテナンス法など、痩せたあとに役立つ知識もご提供致します。
  • ・プロテイン料金も含み、驚きの低価格を実現 広告費・システム費を極限までカットし、低価格でのサービス提供を実現することで金銭的な部分のお悩みを解消し、気持よくトレーニングをしていただくことができます。更に表示価格にはプロテインも含まれています。
  • ・最寄り駅から徒歩5分以内の好立地 乗り入れ路線が複数ある駅なので、多方面から通うことができ、更にはお客様の負担ができる限りかからないように、最寄り駅から徒歩5分以内の好立地にCREBIQ(クレビック)銀座店のダイエット・パーソナルトレーニングジムがあります。

CREBIC(クレビック)銀座店はここが違う!!

  • ・女性特有のメソッド CREBIQ(クレビック)銀座店ではプログラムの開発が、女性医師、女性管理栄養士など全員が女性なので、徹底した女性目線でのダイエットメニューとなっています。
  • ・立地 上記にも記載しておりますが、CREBIQ(クレビック)銀座店は駅から5分以内にダイエット・パーソナルトレーニングジムを展開しております。
  • ・食事制限 CREBIQ(クレビック)銀座店の食事制限には偏ったものではなく、お客様にとって無理のないものとなっているので、どなたでも安心して痩せることができます。
  • ・リバウンド CREBIQ(クレビック)銀座店では身体に負担の少ない無理のないダイエット・パーソナルトレーニングなので、リバウンドがしにくいという特徴があります。 
  • ・パーソナルトレーナー CREBIQ(クレビック)銀座店は女性専用のダイエットジムですが、男性パーソナルトレーナーもいるので、力の必要なパーソナルトレーニングなどの場合は、サポートしてくれるので安心して行うことができます。
  • ・レンタル用品 CREBIQ(クレビック)銀座店ではタオル、ウエア、シューズ、ソックス、プロテイン、アメニティ、食事管理、ドリンクが全て無料となっているので、お客様が CREBIQ(クレビック)銀座店でパーソナルトレーニングを受ける際は”手ぶらでOK”です!
  • ・料金 上記に記載しておりますが、CREBIQ(クレビック)銀座店では広告費・システム費を極限までカットすることで、低価格でのサービス提供を実現しております。更に表示価格にはプロテインも含まれています。

CREBIQ(クレビック)銀座店のダイエットプログラムについて

  • ・体幹トレーニング
    「体幹を強化してブレのない引き締まったボディラインに!」体幹を鍛えるとは主に腹筋、背筋を鍛えるということになります。 体幹筋は姿勢を維持したり、身体全体のバランスをとる重要な役割をしているので、体幹が弱いと生活面では「腰痛」などで支障をきたすことが、パーソナルトレーニングの面では、怪我リスクが高くなったり、せっかくのパーソナルトレーニングの効果が半減することがあります。CREBIQ(クレビック)銀座店では毎回体幹トレーニングをお客様に合わせたメニューで取り入れていきます。体幹筋はエネルギー燃焼力の高い赤筋が多く存在しているので、パーソナルトレーニングで体幹筋を刺激すると基礎代謝が向上し、痩せやすい身体へと変化していきます。
  • ・レジスタンストレーニング
    筋力アップで太らない身体づくり!筋トレというと男性的なイメージから、抵抗を示す女性は少なくありません。 しかし、筋肉を鍛えることは、実は女性にとっていい事だらけで、まず筋肉量と基礎代謝は比例している事から筋量が多い人の方が同じものを食べていても太らない、ということです。 そして、脂肪と比べて密度の高い筋肉量を増やすことでハリのあるボディを手に入れることができます。 更に、パーソナルトレーニングにより、若返りホルモンとも呼ばれている成長ホルモンの分泌を促進させるので、アンチエイジング効果も期待できます。身体の中のおおきな筋肉を中心にダンベル・バーベルなどを使い、綺麗に補足しなやかな筋肉をつけていきます。
  • ・インターバルトレーニング
    新陳代謝を活性化して短時間で効率よくダイエット! インターバルトレーニングとは、高負荷、低負荷を交互に繰り返すトレーニング方法です。「全力で動いている時よりも運動を停止した直後は心拍数が跳ね上がる」という現象を利用した方法です。 全力運動に休憩を挟み間隔をあけて不意に身体に衝撃を加えると、そこで消費したエネルギーを補うために身体はより多くのカロリーを燃やす事になります。そうすることで新陳代謝が活性化され多くのエネルギーを消費することができるのです。所要時間はたったの数分程度!短時間で集中力が高まり、エネルギー消費が高いのでダイエットには抜群の効果があります。大量の汗もかけるので、美肌効果も期待することができます!
  • ・個々に合わせた食事指導 ダイエット・ボディメイクには不可欠な食事調整
    CREBIQ(クレビック)銀座店では無理なく続けていけるようにあなたの生活習慣に合わせて進めていきます。 「あれもダメ」「これも食べてはダメ」などという厳しい食事制限では決してなく、「食べながら痩せる」を基本に専門の管理栄養士があなたを徹底的にサポートします。

【CREBIQ(クレビック)のメディア実績!!】

  • ・「GLITTER」 2016年 3月号 「GLITTER」にて磯山さやかさんがトッププロパーソナルトレーナー監修のパーソナルトレーニングをCrebiq(クレビック)で体験する様子が掲載されました。
  • ・東京カレンダー 「東京カレンダー」にてCREBIQ(クレビック)が掲載!銀座に新しくオープンした女性のための”ガチトレ”ダイエットジムとして紹介。

【CREBIQ(クレビック)についてダイエットコンシェルジュから

CREBIQ(クレビック)は一人ではダイエットがどうにも上手くいかないという女性の方におすすめのダイエットジムです。
CREBIQ(クレビック)のパーソナルトレーナーがお客様のために大事にしているものが、「お客様にどれだけ寄り添えるか」「お客様にいかに楽しんで継続していただくか」です。
ダイエットジムは決してお客様がただ通っていれば簡単に痩せることができるというものではありません。なので、いかに担当になったパーソナルトレーナーが、お客様のやる気を引き立てて「痩せさせるか」「ダイエットジムに行きたい!」とさせるかが重要なのです。
それをCREBIQ(クレビック)のパーソナルトレーナーは可能にするため、安心して楽しんでダイエットをしていただくことができます。
また、CREBIQ(クレビック)のコンセプトの一つに「心が満たされないダイエットは提供しない」というものがあり、「痩せたい」という声だけではなく、「なぜ痩せたいのか」この動機を明確にするところから、サポートしてくれ、パーソナルトレーナーと目標を共有することでよりダイエットの成功に近づくことができます。
ダイエットに悩める女性はぜひ一度ご相談していただきたいダイエットジムの一つです!

系列のダイエットジム全国一覧

クレビック(CREBIQ)は東京都に4店舗を展開しています。
ぜひ、お近くのジムを探してみてください。

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