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女性トレーナーによる女性専用ジム Private Fitness Styledge(スタイレッジ)

女性の立場に立ったトレーニング指導

Private Fitness Styledge

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女性トレーナーによる女性専用ジム Private Fitness Styledge(スタイレッジ)

オススメ!

ダイエットコンシェルジュ認定

クーポン適用コース

ボディメイクコース
コース内容 2か月、週2回、全16回のプログラムです。
・1回60分のパーソナルトレーニング
・食事コンサルティング指導
・レシピ提案(ダイエット食事レシピ・自宅でできるトレーニング47種資料付き)
・2か月間のサプリメント無料提供(オリジナルソイプロテイン・BCAA・マルチビタミンミネラル・EXバージンオリーブオイル・えごまオイル)

【こんな方にオススメ】
効率的・効果的にトレーニングを行いたい方、女性にトレーニングしてもらいたい方。
入会金 期間限定につき無料
分割払い カードリボ払い
コース料金 212,000円(税込)
期間 2か月間/全16回/1セッション60分
ボディメイクペアセッションコース
コース内容 2か月、週2回、全16回のペアで行うプログラムです。
・1回60分のパーソナルトレーニング
・食事コンサルティング指導
・レシピ提案(ダイエット食事レシピ・自宅でできるトレーニング47種資料付き)
・2か月間のサプリメント無料提供(オリジナルソイプロテイン・BCAA・マルチビタミンミネラル・EXバージンオリーブオイル・えごまオイル)

【こんな方にオススメ】
友人や家族と一緒にトレーニングしたい方、効率的・効果的にトレーニングを行いたい方。
入会金 27,778円(税込)
分割払い カードリボ払い
コース料金 378,000円(税込)
期間 2か月間/全16回/1セッション60分
ボディメイク週1回コース
コース内容 4か月、週1回、全18回のプログラムです。
・1回60分のパーソナルトレーニング
・食事コンサルティング指導
・レシピ提案(ダイエット食事レシピ・自宅でできるトレーニング47種資料付き)
・2か月間のサプリメント無料提供(オリジナルソイプロテイン・BCAA・マルチビタミンミネラル・EXバージンオリーブオイル・えごまオイル)

【こんな方にオススメ】
ダイエットを成功させたいけど成功した事がない方、正しい食事の知識を身につけたい方。
入会金 27,778円(税込)
分割払い カードリボ払い
コース料金 302,400円(税込)
期間 4か月間/全18回/1セッション60分

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女性トレーナーによる女性専用ジム Private Fitness Styledge(スタイレッジ)
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このジムの成功談

  • 末永 葉子 ( 40代後半 女性 専業主婦 )
    5 votes, average: 5.00 out of 55 votes, average: 5.00 out of 55 votes, average: 5.00 out of 55 votes, average: 5.00 out of 55 votes, average: 5.00 out of 55.0
    選んで良かった✨
    他のパーソナルジムも経験して、今回もジム探しに迷いました。
    スタイレッジはトレーナーさんのトレーニングや食事のアドバイスがすばらしく、清潔でトレーニングに集中でき、結果を出すことのできるジムです。
    本当におすすめで、お友達にも紹介したい
    続きを読む»
    ジムです。
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公認ダイエットBEFORE/AFTER

F.S-min


R.T-min

M.R-min

O.K-min

T.T-min

O.Y-min

K.M-min

N.Y-min

O.M-min


H.Y-min

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません

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お客様の声

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F.S様 53歳  食事指導が素晴らしい。

F.S-min
出産前と比べ、体重が15kgオーバー。
それでも気にもとめずデブ街道まっしぐらでした。
突然、膝が痛みだし階段の上り下りが地獄に感じる様になりました。
「このままでは将来寝たきりになる」と背筋が寒くなりました。
それから真剣に体重を落とす事と同時に筋力量アップを考える様になりました。
しかし、いざ運動して健康な身体を取り戻すといっても、ジムが乱立している昨今、自分に合う所を見つけるのは大変なことでした。
まず、私のジムに対する希望は
①プライベートでレッスンが受けられる事(運動に関する物覚えが著しく悪い)
②女性の専属のトレーナーである事(身体の不調の相談などがしやすい)
③運動以上に、食事面のきめ細やかな指導がある事(何でも制限することは出来ない。エビデンスが示せる事)
④辛いことをするのだから、清潔感のあふれいているところで行いたい事
この、ワガママっぷり。途方に暮れていたときに知人から紹介されたのがこの条件を全て満たすStyledgeでした。
トレーニングは正直キツいですが、個人に合わせて設定してくださるので私のようなジム初心者でも大丈夫でした。
少しずつ出来る事が多くなることでトレーニングを始めるのに年齢は関係ない事を実感出来ます。
回数を重ねるうちに、体調に変化が現れました。
膝の痛みがなくなり階段の上り下りが平気になり、頑固な肩こりも軽減しました。
やはりトレーニングの効果はすごいと感じました。
食事指導が素晴らしいです。
他では類を見ないほど理論立てて指導をしてくださるので非常に勉強になります。
トレーニングを終了後も、教えられた事を守れば通常の食事をしても決してリバウンドしないと感じました。
仕事柄、外食が多いので食事のアドバイスなどはありがたかったです。
今までの食生活でしたので空腹感もなく少しも辛くありませんでした。
ジム選びこそが成功の鍵を握っていると言えます。
年齢に不安のある方、外食などで食生活が乱れがちな方、運動が苦手な方、ジム初心者の方もしこれを読まれている方がこれらに当てはまるならば迷わずStyledgeをお勧めします。

H.Y様 42歳  間違いなく1人では絶対に出来なかった。

H.Y-min
元々太っていた訳ではなく、この4〜5年くらいでタバコをやめたこともあり6キロ程太ってしまいました。
自己流で食事制限したり、ジムに通ったりしていましたが続かず以前から知っている方にも太った?と言われ、いつもはいていたデニムもきつくなり「これはまずい」と思いダイエットしようと本気で決意しました。
インターネットで家から近所、女性専用パーソナルジムで検索した所、スタイレッジが目にとまりました。
早速、電話をして説明を聞き、自分に出来るのか半信半疑でしたが挑戦しました。
初めてトレーニングした日はあまりにもきつく3日後の筋肉痛は階段が使えませんでした(笑)
本当に続けられるのかと心配でしたが、最初は皆さんそうですよと励まされ自分だけじゃないんだと確信しました。
食事はパスタや白ご飯、ラーメンなどの炭水化物が大好きで苦戦しましたがだんだん慣れてきて、自分なりに調節する事が出来ました。
1ヶ月経過した時点で写真を撮ってもらいビフォーを見比べた時にこんなに短期間で変わるんだと感心し、もっと頑張ろう!身体って正直なんだな…とつくづく思いました。
周りの人からも「痩せた?」「なんか引き締まってない?」って言われだしこれは絶対に最後までやりきろうと思い嬉しかったです。
週2回のトレーニングと食習慣が変わり便通が本当に良くなり代謝が格段に上がったので汗がすごくかくことが出来る様になりました。
以前は体重計に乗るのも鏡をみるのも嫌でしたが毎日自分を見ることで下腹をもう少し、股裏をもう少し痩せたいとか前向きな気持ちになれているなぁと実感しています。
間違いなく1人では絶対に出来なかったしアドバイス頂き、トレーニングも密度の濃い内容で個人の体調にもあわせてプログラムを組んで頂けたので楽しんで通う事が出来ました。
最後の日は寂しかったですが、色々学べたのでこれからも生活習慣、食習慣に気をつけて頑張ろうと思います。

K.M様 36歳  自分に甘い生活が一新!

K.M-min
産後に、お乳あげたら「いくら食べても、食べても太らへん」って周りの方々で聞いていたので、野獣のように本能の赴くまま好きなだけ安心して食べていたところ、太ってびっくり!!
でも「ママは体力勝負やからダイエットなんかしたらあかんよ!」とか「もう少ししたら自然に減ってくるから」とか「そんなに変わってないよ〜」とか甘い言葉ばかりに耳を傾けて、極力鏡を見ないように、体重計に乗らないように日々心掛けていました。
ある時、滅多に人の身体的悪口を言わない主人が言いにくそうに、でも心底不快感を露わに、現状の惨事をはっきりと教えてくれました。
目が覚めて、ダイエットを決意しましたが意思が超弱くて、言い訳が上手くて、食いしん坊で、我慢弱い私が自己的に痩せれる訳がなく困っていたら、超スタイルの良い友人がこちらでトレーニングしたらいいよ!とスタイレッジを教えてくれまし。
その友人は本当にあまりにもスタイルが良いので信頼に足ると思い決意しました!
トレーニングはめっちゃしんどいと最初から教わっていたのでそれなりの覚悟はあったのでトレーニングはまだなんとか我慢できましたが、食事制限が辛かったです。
授乳中用のメニューなのである程度の糖質も摂れるのですが、今の今まで脂肪と糖ばかりを摂取してきたこの身体が我慢できるはずがなく、もう一日中食物の事ばかりを考えていました。
おかげで、今までは料理嫌いだったのに、食べて良い食材の中で美味しく満足感のある物を食べたいがためにめっちゃ研究しました。
更に美味しく、更に自分好みに、と使った事のない食材を集めて、うっかり材料屋さんみたいになりましたが、今では人様にお分けしてもおからとバレないおからケーキが作れるようになりました!
トレーニング中盤までは割とすんなり体重も落ちてくれたのでやり甲斐もあり意識も高くもてたのですが、停滞期は本当に辛いです。
頑張っても数値に出てくれずむしろ頑張らなくて、食べ過ぎても数値変わらずで身体って上手いこと出来てると感心しました!
完全中だるみムードでしたが、しっかり励まして下さり、トレーニングもどんどんキツくなり、この鬼軍曹め!!と思っていましたが、鬼軍曹のおかげで最後まで取り組めました。
中盤まで調子良かったから目標を調子に乗り引き上げたので、達成は出来ませんでしたが、デブからは脱却出来たと思います。
太らないコツを色々と教えて頂いたおかげで、食事を元に戻してもリバウンドはしていません。
今後も引き続き緩やかに体重を落としていきたいと思っておりますのでまたアドバイス欲しくなる時もあるかと思いますがその節はどうぞよろしくお願いします。
だらけて、自分に甘い生活が一新!すごい成果だと思います!!ありがとうございました!

M.R様 31歳  きちんとキレイに痩せれるのだと痛感。

M.R-min
産後なかなか体重や体型が元に戻らず悩んでいました。
それと共に、体が重い分動くことも億劫になり、体力も減る一方、体重は増える一方の悪循環でした。
そんな時、久しぶりに会った友人がダイエットに成功し見違える体型になっていてビックリしました。
友人と私は身長や体重が似ていたので、一瞬で興味津々になり、「どうやってやせたの?」と聞くと「パーソナルジムに行って痩せた!」と。
内心、パーソナルジムは主婦の私にとって料金が高いため論外でした。
けれども、友人の話によると、モニターであれば料金は通常より安く2ヶ月で食事制限も無理なく続けられるし、何よりもパーソナルトレーナーの人が優しくてモチベーションが維持できると聞き、ホームページを教えてもらいました。
すぐにチェックしてみると、他の人のビフォーアフターの写真を見て心を奪われカウンセリングを希望しました。
モニター料金もパーソナルトレーナーさんの雰囲気も良く納得して入会を決断しました。
プログラムがスタートすると、パーソナルトレーナーがいることで自分の甘えはなくなりました。 
今までなら、家で筋トレをしても「もぅしんどいからやめよー。」となっていた部分が、しっかり目標の回数をこなすことができ、食事も毎食報告することで適切なアドバイスやフォローの言葉を常にかけていただき、安心して取り組むことができました。
また、1ヶ月もたたないうちに体を動かすことがラクになりますますやる気になりました。
プログラムを経て変化したことがたくさんあります。
まず、家族や友人から「やせたねー!!!」と言われます。
初めて会った人には「子どもがいるとは思えないぐらい細いね!本当に子いるの!?」って驚かれます。
これが、なによりも嬉しいことです!その言葉を聞くたびに、ニヤニヤしてしまいます。
服選びの幅が広がり、今まで諦めていた服も着れるどころか、ダウンサイジングで選べて本当に楽しいです。
今回、運動も食事も両方のバランスが良くて、初めてきちんとキレイに痩せれるのだと痛感しました。
基礎代謝も上がったので、今後は食事を少し気にするぐらいと、適切な運動させ行えば、この体型を維持できるかと思います。
体重がなかなか落ちない時はかなり焦ってしまったのですが、精神面でもフォローをしっかりして下さったので、本当に安心してやり遂げることが出来ました。
今後は、現状維持をしつつ、更に肉体改造をしていきたいと思います。

N.Y様 57歳  身体を動かす事を意識する習慣がつきました。

N.Y-min
2ヶ月前、自分の体型がすごく嫌になり、どうにかしたいという気持ちがピークに達し、インターネットで一番、自分の気持ちに沿ってもらえるのではないかと思いスタイレッジを選びました。
驚愕の1回目のトレーニング!
な、なんと!キツいキツい!57歳の私!大丈夫?続けられる?
そして2回目!下半身!撃沈(泣)
トレーニングの他に食事の選択。
何をどれだけ食べればいいのか?と最初は?マークの連続でした。
しかし、毎日のトレーナーへの食事・体重・体脂肪率の報告、それに大しての励ましの言葉により徐々に食事の選択や調整が自然と出来ているようになるんですよね!
3回目、4回目と通ううちに筋肉痛の痛みが、心地よく変わってきました。
毎回、トレーナーの「ラスト3回!」を励みに気持ちを高めて…!!
週2回のトレーニングの日以外でも、「自宅で出来るちょこっとエクササイズ」の指導を頂き一寸の時間でも身体を動かす事を意識する習慣が出来る様になりました!
回を得る毎に、娘達から「あ!少し鎖骨が出てきたぁ!」「ちょっとお腹が凹んできたみたい!」と嬉しい言葉を頂き、「トレーニングの効果はあるんだな」「希望体型に向かって頑張ろう!」と自分に言い聞かせて最終日を迎える事が出来ました。
結果は、目標としていた体重6kg減!達成!やったぁ!
この成功には、トレーナーとの信頼関係が、大きいと思います。
毎日の食事報告でダイエットの落とし穴、頑張っているのに体重が落ちない日が続いたとき、落ち込みましたがトレーナーからの「大丈夫!」の一言がいつも私の励みになりました。
後は、長年の悩み「下腹を凹ます!」をスローガンにもう1ヶ月トレーナーを信じて頑張ります!

O.K様 33歳  お洒落も料理もとても楽しくなりました。

O.K-min
一番太っていた時期で62キロで、それ以上は太らないと思っていました…。
3年前は50キロでした。
徐々に太り始めていましたが体重計には全く乗らず、現実逃避していました。
そんな私ですが、昔から振られたことが無く、まぁまぁもてるタイプで色んな方から「ぽっちゃりで可愛い、今のままで十分可愛い」言われていたのもあり、本当に調子にのっていました。
ピザ・パスタ・牛丼・お寿司・お酒と太る要素のある食事が大好きで一人暮らしをし始めてからお腹が驚くほど大きくなってきました。
それでもぽっちゃりで可愛いのが私の魅力とダイエットに到らず…。
友達と旅行に行った時の事。
友達が写真を沢山とってくれていてそれを見た時、「誰?このデブな女」と思った人が自分でした。
その時1年ぶりに体重計に乗りました。
67キロという数字にショックで一時間その場から動けませんでした。
その日の帰り道、自分一人ではどうしようもできないと悟り、プライベートジムに通う事を決意し家から一番近いスタイレッジさんに決めました。
元々中学時代バスケットをしており、今もスノーボードやウェイクボードなどアクティブに体を動かすことが好きだったので筋トレなんて楽勝と思っていましたが…本当にきつい、泣きそうになりました。
特に下半身は悲鳴を上げそうになるほど辛くもう辞めようかと何度も思いました。
筋肉痛もひどくちゃんと歩けるようになるまで一週間ほどかかりました。
食事はメニューやたんぱく質の量を計算するのが難しく、何を食べればいいのかと悩みました。
炭水化物の事ばかり考えてしまう時期もありました。
ですが一ヶ月を過ぎた頃からすべてにおいて楽しくなりました。
トレーニングは最後まできつかったですが終わった後はすごく気持ちよく、体も軽くなっていき私生活も楽しくなりました。
体も締まってきたのが自分でも分るようになり、お洒落がとても楽しくなり、周りの人からも「痩せたね、綺麗になったね」と言って頂けるようになり、毎日がとても楽しくなりました。
食事も自分でアレンジ料理を考えたりできるようになり、料理もとても楽しくなりました。
今でも食事制限は無理のない程度で続けています。
時には悩みも聞いて下さるトレーナーさんだからこそこんなに楽しくトレーニングを続けられたのだと思います。
ここのジムに通えて良かったと、本当に本当に感謝の気持ちで一杯です。
スタイレッジで教えて下さったことを活かして諦めず目標体重になれるよう、続けていきたいと思います。

O.M様 44歳  素晴らしいジムとトレーナーに出会えてよかった。

O.M-min
若いころから運動もせず、大好きな甘いものを食べ続けてきた割には、太ることもなくダイエットの経験はありませんでした。
ところが40を過ぎたころから、脂肪のつき方に変化を感じるようになり、この1年のあいだに5キロも体重が増え人生のMAX体重になってしまいました。
なんとかしなければという焦りはあるものの、自分ひとりではどうしてよいかわからず、プライベートジムを探すことにしました。
複数のプライベートジムでカウンセリングを受けましたが、「筋トレ」と「食事制限」という点はどこもよく似ていました。
その中でスタイレッジは他社と違っている点があり、それが「手ぶらで通える」ということと「トレーナーが管理栄養士である」ということでした。
特にその2点が魅力的だと思い、スタイレッジに決めたのですが、通い始めて見てこれは本当におすすめできるポイントだと思いました。
スタイレッジでは、トレーニングウェアを毎回無料で貸していただけ、マイシューズは保管していただけるのです。
週2回とはいえ、いつもの荷物にトレーニングウェアとシューズをプラスするのは、女性にとってかなりの負担です。
このストレスがないのは本当に助かりました。
休日のトレーニングのあとはお買い物も楽しむことができました。
また管理栄養士のトレーナーは、確かな知識を持っておられるので、正しい食事アドバイスをしていただけ大変勉強になりました。
自分だけでなく家族の健康をあずかる主婦にとってとても役に立ちました。
カロリー計算しているときにどのぐらいのカロリーがあるのかわからなったら、トレーナに写メを送り、計算していただいたりもしました。
おいしくてヘルシーなレシピもたくさん教えていただけてレパートリーが増えました。
スタイレッジに入会を決めた大きな理由がこの2つだったぐらいですから、肝心のトレーニングの内容については、それなりにキツイだろうとは思っていましたがさほど不安はありませんでした。
ところがトレーニングが始まり、正直あまりのキツさに入会してしまったことを何度も後悔しました。
特に最初の2回は本気でやめようと思ったぐらいです。
でも、きつくて大変な時間はほんの何秒間だけのことでした。
フルマラソンを走るように、つらい時間が何時間も続くわけではありません。
すぐに休憩が入り、水分を補給するとすぐにしんどいのが回復していきます。
そしてトレーナーと雑談し、またトレーニングを開始する。
その繰り返しでなんとか乗り越えることができました。
そして最初のころは、なんでこんなしんどいことをせなあかんねん!という「やらされ感」でいっぱいでしたが、『筋肉の成長は限界を越えなければありえない。自分の限界から、補助を受けて2~3回行うことで筋破壊が行われ、筋肉が成長する』というトレーニング原則を見直し、自分ひとりではできないことをトレーナーが補助してくれているんだということに気づき、そのときから「やらされ感」はなくなりむしろ感謝の気持ちが芽生えました。
その後もトレーニングのきつさは変わりませんでしたが、これまでと同じ負荷の重りがしんどくなくなり、もっと重いものを持ち上げられるようになると、筋力が上がっているのが実感でき、ひと月もすると体もすっきりしてきて、トレーニングの成果が目に見え始めました。
トレーニングを初めてよかった、まだまだ頑張れそうだ、という気持ちになりました。
そう思えるようになってからの後半8回はあっというまに終わってしまいました。
食事に関しては、やる気がなければ「そんなめんどくさいことは無理!」と思うようなことも、実際にやり始めると、すぐに習慣になり、個人的にはとても楽しかったです。
トレーナーへの報告も1度もめんどくさいと思いませんでした。
写メで報告するので、同じものばかりでなく、たまには食材を変えてみよう、と意識できてよかったと思います。
いままで食事はダントツで肉が多く、魚はあまり食べていませんでしたが、この2ケ月間ですっかり魚のおいしさに目覚めました。
これも大きな変化だと思います。
せっかく身についた良い習慣はこれからも変えることなく続けていきたいと思います。
振り返ればあっというまの2ケ月間でした。
最初は本当にどうなることかと思いましたが、最終的には満足のいく結果を得ることができ、がんばってよかったと思います。
でも1つ言えることは、自分ひとりでは決して達成できなかった結果であるということです。
支えてくれるトレーナーがいてくれたから得られた結果です。
とにかくジムに通って、トレーナーの言われるとおりにがんばってトレーニングをする。
もちろんきついですが、できないことを無理やりさせられるわけではありません。
そしてトレーナーの言われるとおりに食事をとる。
手ぶらで通えて、トレーニング効果を高めるサプリメントやプロテインはすべて無料でご提供していただけ、まさに至れり尽くせりです。
こんなジムは他に絶対ありません。
本当にこんな素晴らしいジムとトレーナーに出会えてよかったです。
これからは、せっかくサポートしていただいて出せた結果を維持していくために、自分に厳しく頑張っていきたいと思います。

O.Y様 44歳  いろんな事に対する意欲や欲が出てきた。

O.Y-min
私のダイエット暦は小学校4年生の時からで人生ずっと大幅に痩せたり太ったりをくりかえしていました。
産後6ヶ月を過ぎたあたりから徐々に太りだし臨月を遥かにうわまわり2回分ぐらいは出産出来るぐらいの体重、体脂肪率の増加更新をしていきました。
産後疲れやすく体がだるく重い、ふらつく、関節が痛い等でリウマチ(陰性)かとあまり体を動かさなくなりどんどん太るので肥満外来に1年間通いましたが維持する事だけしかできずほとんど減量には至りませんでした。
40代になり更年期障害も出始めあきらめ以上に軽い鬱状態になり何をしても面白くない、面倒くさい体の不調も更に出て太る悪循環でした。
もはやスタイルを気にするというより健康の為にダイエットをしなければ寝たきりになりかねないと言う事でまずは更年期の治療に取りかかるのとあわせて体を鍛える事を考え始めました。
食事面ニ関しては節制したり、健康に良い物を取り入れる知識や調理は実践してきたこともあり度重なるダイエットでの経験で決められた期間出来る自信はありました。
糖質ダイエットをネットで落ちている情報から試し、3・4キロ落とすもののすぐもとに戻る、さらに太るのでこれは筋トレして負荷をかける事がいよいよ大事なのではないかと思う様になりました。
近所で別のパーソナルトレーニングの説明を知識のある男性トレーナーに受けたことがありますがやはり異性に更年期がどうとか女性特有のリズムを加味して等の指導を受けるのには抵抗があって女性専用トレーニングを探してスタイレッジを選ぶことになりました。
CMのある有名なパーソナルトレーニングでは大変な食事節制とともに筋トレがすごい辛いとかいいますが、私の場合全身の強烈なだるさを伴う筋肉痛は2回程で後は普通の筋肉痛を毎回味わう程度の感覚でした。
それよりも何よりも一番辛かったのはウエイトトレーニング中の頭痛でした。
トレーニング期間後半になるまで毎回かなりの頭痛に見舞われ集中がそれるので本当に困りました。
呼吸をゆっくり深くする様に指導しては頂くのですが今思えば太り過ぎで呼吸も満足にできていない(たくさん吸ってたくさん吐けない)ため余計に頭痛症状が出ていたのではないかと思います。呼吸も浅く口呼吸だったのかも。
事前に、頭痛薬を服用したり寒い季節のトレーニングだったので自宅で入浴して筋肉をあたためてからだと頭痛はかなり改善されたのでそういったアドバイスも助けになりました。
今回トレーニングを通して体組成を変えるのには筋肉に刺激(負荷)を与えるということがとても大事だという事を実感しました。
筋トレ重要。また食事に関しても私自身が面倒くさくなる、時間に余裕がなくなると太りやすくなるメニューになるということを再確認しました。
夫・子供の食事を作るのに栄養や好物を考えて献立をたてて作るのは楽しいのですが自分の事はどうにも面倒くさくて安価で手っ取り早い炭水化物(麺ものやどんぶりや残り物の始末)ですませてしまう事が多いということが分かりました。
高タンパク質低カロリーのものを毎食摂取するのはお財布は少々厳しいです。
やはり比較的安価な卵の消費が我が家では増えました。
プログラムを受けて更年期症状の緩和や感覚の空いていた生理周期がもとに戻りました。
それと何よりいろんな事に対する意欲や欲が出てきたように思います。
どの上で欲をいえば今回10キロ程度の減量はできましたがまだまだ標準体重にはほど遠い。
どうにもファストファッションストアにて既製品を着用できないのでさらに体脂肪率を減らして健康的にスタイルアップダイエットをしたいと思っています。
プログラムはいったん2ヶ月で終了ですがこれ一生しなきゃだなと思うようになったので夏に向けてまたギヤを入れ直したいと思っています。
引き続き大きな筋肉に負荷をかけるプラスこれからは細かな筋肉にも意識が行くように体幹をきたえていきたいです。

R.T様 39歳  痩せるだけでなく生活習慣、体質の改善もでき一石二鳥!!

R.T-min
白米大好き、パスタ大好き、ケーキ、アイスクリーム大好き!と炭水化物、脂質が多い食事でいかに生きてきたかよ〜く自分を見つめ直す2ヶ月間でした。
正直、食事の大きな変化については大変なものでした。
しかし、毎日自分の食事を写真に撮り送ることによって1人では絶対に我慢する事ができなかったであろう事が抑制でき食生活改善につなぐことが出来ました。
食事内容は初回に話をしてもらいましたが、始め慣れるまでは食べて良い分量や組み合わせなどのコツがつかめなかったのですが毎食丁寧にご指導してくださるので改善する事ができました。
また生活習慣面でも以前までは、不摂生なリズムを自分で直そうとしても直せなかったのですがスタイレッジでお世話になってから、運動・食事だけでなく生活習慣も良いリズムで改善する事ができました。
トレーニングに関しては、使った事のない器具が多く(ダンベルやバランスボールなど)不安でしたがマンツーマンで自分の力を出す事の出来る限界までサポートしてもらえるのでハードですがとても新鮮でトレーニング後は気分もすっきりしストレス発散となりました。
シャワー室完備の更衣室も綺麗で女性にはうれしいアメニティ(私の好きなブランドアイテム)が揃っていてとても気持ちよく過ごせました。
今までダイエットでスポーツジムに通ったこともありましたが、いつもバイクを漕いだり、ウォーキングなどの有酸素運動のみで満足して終えていたことに気付きました。
筋力トレーニングをする事により姿勢も良くなりました。そして肩こりも改善!
食事も併用する事により肌の調子も良くなって今までで生きてきた中で一番健康的で美しく痩せる事ができました。
持続力がなく、スポーツジム、エステと色々試しても成果が出なかった私でしたが
2ヶ月という短期間でここまで成果を出す事が出来き、ただ痩せるだけでなく生活習慣の改善、体質の改善もでき一石二鳥!!
たくさんの事を教えてくださり感謝でいっぱいです。

T.T様 32歳  やって良かった、の一言です。

T.T-min
禁煙から口寂しくなり暴食した結果、7kgも太ってしまい、約半年後に結婚式を控えていたこともあり、これはヤバい!と思い始めました。
元々自分に甘いので、自分の力だけでは痩せられないと思い、知人が紹介してくれていて知っていたので通うことにしました。
仕事が変則で、通えるのか心配でしたが、希望通り調整でき、無理なく通えました。
初回のトレーニング後の筋肉痛は聞いていた以上のもので、こんな経験はもう二度とないと思います(笑)
最初は自分の体力の低下に情けなかったですが、トレーニングを重ねていくうちに、段々と出来るようになっていく自分に、筋力がついたのだと実感出来るようになりました。
全身写真を見ると情けなくて泣けてくるボディーラインも、少しずつ変化し、周りからも痩せたな!と言ってもらえることが嬉しかったです。
食事に関しては、糖質中毒の私には最初は辛かったですが、トレーナーさんの励ましの言葉と、徐々に慣れていく過程を教えてもらっていたのとで、乗り切ることが出来ました。
変則勤務の私の生活に合わせたアドバイスをして頂いたり、栄養素の正しい摂取量や仕方など教えて頂き、迷うことなく食生活の改善が出来たと思います。
トレーニングが終わってからは、体重や体型が戻る不安もありますが、結婚式という目標がありますので、なんとしてでもそれまでは今のままをキープ出来るよう頑張りたいと思います。
トレーナーさんや、同じ食事を食べてくれた彼や周囲の理解、応援がなければ乗り越えられなかったぐらい、辛く長い期間で、途中風邪を引いて体調を崩したこともありましたが、終わってからはやって良かった、の一言です。
今後は自分の力でコントロール出来るようになっていきたいと思います。
本当にありがとうございました!

アドバイザーからのコメント

ダイエット,ジム,パーソナル,トレー二ング,マンツーマン,トレーナー,ダイエットコンシェルジュコンシェルジュデスク 小川敬司より

Styledgeのオススメポイント!

☆女性専用パーソナルトレーニング
☆全トレーナーが管理栄養士の資格所有
☆元気でよく笑うトレーナー

Styledgeは、女性トレーナーが指導する女性専用のダイエット・ボディメイクジムです。
女性ならではの身体の悩みは、女性のトレーナーだから相談できますし、理解もしてもらえます。
トレーナー自身も2ヶ月プログラムを実際に行っているので、お客様の立場に立った指導ができます。

しかも、トレーナーは全員管理栄養士の資格を持っているんです!
食事に関しても女性が安心できるサポートの丁寧さがあります。
女性特有の悩みに対応した食事提案がもらえるのは、本当に嬉しいですよね。

トレーニングは、ボディメイクの大会で1位になっている長谷川浩久が細かく指導し、監修しています。
明るく元気でよく笑うトレーナーとのトレーニングは、モチベーションも上がります!

これだけの環境が揃っているからこそ、今まで自分でダイエットができなかった方にオススメです。
今度こそ、自分の理想のボディメイクを手に入れましょう!

是非大阪市エリアで検討いただいている方は、お早めにStyledgeの無料相談に参加してみてはいかがでしょうか?

代表トレーナーへのQ&A

代表-min (1)
Styledge 看板トレーナー

吉川 璃七 Rina Yoshikawa

Q1.ダイエットジムの一番の差別化ポイントは?

女性トレーナーが担当する女性専用のパーソナルジム、というところです。
管理栄養士の資格を有した女性トレーナーが女性の立場に立って、トレーニングを指導いたします。
モデルのようなスタイルを目指すジムではなく、一般女性がボディメイクに取り組んで、自分の中の綺麗を見つけて、自信と輝きを取り戻すジムです。

Q2.トレーニング指導にはどのような特徴がありますか?

トレーニングはボディメイクの大会で日本一・アジア一になっている長谷川浩久が細かく指導し、監修しています。
無理なく効率的に筋肉に効かすことのできる筋肉代謝覚醒法で成果を上げ、お客様のご要望に応じたメニューの提案をします。

Q3.食事指導の特徴を教えてください

食事指導は低糖質・高たんぱく質・脂質は良質なものを摂っていくスタイルで、プログラムが終わっても体型がキープできる食生活を組み立てていきます。
ボディメイク以外の女性特有の悩みにも食事指導いたします。

Q4.ダイエットジムの雰囲気(トレーナーや施設)を教えてください

施設は都市部の喧騒から離れて、落ち着いた街並みにあります。
施設内は清潔で綺麗でホテルのような雰囲気です。
女性が嬉しい高級ブランドのアメニティ類が揃っています。
トレーナーは明るく元気でよく笑うトレーナーで、お客様の声を聴き、お客様の立場に立った応対をいたします。

Q5.ダイエットジムの施設の中で一番にこだわっているところはどこですか?

施設の清掃です。
清掃が全ての始まりでそこができていないと、接客応対の不備にも繋がると思いますので、まずお客様の使う場所を徹底的に綺麗にすることを常に心掛けています。
行き届いた掃除から、行き届いたサービス・接客応対に繋がると考えています。

Q6.自慢できるトレーナーの実績を教えてください

トレーナーが全員管理栄養士の資格を持ち、自分たちもプログラムを完遂しています。
創業4年で述べ200人がボディメイクに成功という実績があります。

Q7.一番成果が大きかったお客様の変化を教えてください

2ヶ月で体重が7キロ減・ウエストサイズが15センチ減、というお客様がいらっしゃいました。

Q8.ダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどのようなものがありますか?

お客様からいただいた感想です。

「白米大好き、パスタ大好き、ケーキ、アイスクリーム大好き!と炭水化物、脂質が多い食事でいかに生きてきたか、よく自分を見つめ直す2ヶ月間でした。
正直、食事の大きな変化については大変なものでした。
しかし、毎日自分の食事を写真に撮り送ることによって1人では絶対に我慢する事ができなかったであろう事が抑制でき食生活改善に繋ぐことが出来ました。
食事内容は初回に話をしてもらいましたが、始め慣れるまでは食べて良い分量や組み合わせなどのコツがつかめなかったのですが、毎食丁寧にご指導してくださるので改善する事ができました。
また生活習慣面でも大きく変化しました。
以前までは、不摂生な生活リズムを自分で直そうとしても直せなかったのですがスタイレッジでお世話になってから、運動・食事だけでなく生活習慣も良いリズムで改善する事ができました。
トレーニングに関しては、使った事のない器具が多く(ダンベルやバランスボールなど)最初は不安でした…。
でもマンツーマンで自分の力を出す事の出来る限界までサポートしてもらえるのでハードですがとても新鮮でトレーニング後は気分もすっきりしストレス発散となりました。
シャワー室完備の更衣室も綺麗で女性にはうれしいアメニティ(私の好きなブランドアイテムハートたち)が揃っていてとても気持ちよく過ごせました。
今までダイエットでスポーツジムに通ったこともありましたが、いつもバイクを漕いだり、ウォーキングなどの有酸素運動のみで満足して終えていたことに気付きました。
筋力トレーニングをする事により姿勢も良くなりました。
そして肩こりも改善!
食事も併用する事により肌の調子も良くなって今までで生きてきた中で一番健康的で美しく痩せる事ができました。」

Q9.どんな人にジムに来て欲しいですか?

エステやフィットネスクラブに行っても痩せられなかった女性や、痩せたいと言いながらも自分でダイエットに取り組めない女性、自分で食事を作って楽しみながらダイエットに取り組みたい女性の方などに来ていただきたいと思っています。

Q10.自己流でダイエットしている人に一言

パーソナルトレーニングだからこそ、マンツーマンで個々人にあった指導ができます。
一人ではできないことを二人三脚で達成できるように全力サポートします!

地図

地下鉄「阿波座駅」より徒歩5分

ネット予約(無料)

基本情報

ジム名 Private Fitness Styledge
レッスン・営業時間 9:00~21:00 / 不定休
備考 ※女性専用
・シャワー室利用可
・ウェア、タオル無料レンタルあり
・シューズ取り置き可
・ウォーターサーバー無料
・近くにコインパーキングあり
体験予約 詳細はコンシェルジュデスクまでご相談をください
返金制度 あり
住所 大阪市西区京町堀3-3-13 谷本ビル5F
アクセス 地下鉄「阿波座駅」より徒歩5分

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