M`sTrainingGym(エムズ)堺東店

口コミ評価

4.6(5件)

高野線「堺東駅」より徒歩4分

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M`sTrainingGym(エムズ)堺東店の特徴

  • POINT1

    トレーナーは豊富な知識を持つ、医療機関での勤務経験者!

  • POINT2

    【女性専用】無理なく美しく健康的にダイエット!

  • POINT3

    6か月間通ってもなんと約16万円台〜、驚きの低価格で通える!

M's Training Gym(エムズ)堺店は、高野線「堺東駅」より徒歩4分と好アクセスの女性専用パーソナルトレーニングジムです。トレーナーは、元医療機関(病院・クリニックなど)勤務経験者も在籍。 リバウンドを防ぐため、人間の代謝サイクルである180日に着目し、4か月の減量期間と2か月の体形維持期間を設けた6か月のプログラムをおこなっています。しかも、6か月間通って料金は約16万円台〜という驚きの安さも魅力です。

トレーニングの特徴

トレーニング

加圧トレーニングと骨盤矯正をプロトレーナーが提供し、ただ細いだけではない美しいボディーラインに必要な土台を作ります。加圧トレーニングは通常トレーニングより成長ホルモン(別名美容ホルモン)が大量に放出されるため女性のダイエットには特に効果的です。マシンだけではなく女性特有の美しさを残すため様々なトレーニングを組み合わせてトレーニングを行います。自重、骨盤トレHIITやボクササイズなども用います。

  • フリーウェイト
  • マシン
  • チューブ
  • 自重
  • EMS
  • クロスフィット
  • 加圧
  • キックボクシング
  • フリーウェイト
  • マシン
  • チューブ
  • 自重
  • EMS
  • クロスフィット
  • 加圧
  • キックボクシング

部位別トレーニング

女性のお客様からは、特にお腹痩せ、美尻づくり、脚痩せのトレーニングメニューが人気です。そのほかに、背中シェイプ、二の腕ほっそりのメニューもございます。お客様に痩せたい部位をカウンセリングし、実際に運動しながらメニューを作成します。家でもできる種目を自宅メニューとして用意し、目的の部位がダイエットできるように、ジムでも自宅でも運動できるようにプログラムしていきます。

  • 下半身
  • ウェスト
  • 美尻
  • 美脚
  • 背中
  • 下半身
  • ウェスト
  • 美尻
  • 美脚
  • 背中

ストレッチ

トレーニングとは別に、トレーナーによるストレッチのボディケアも用意しています。全員が厳しいテストを受け合格したものがストレッチできるようにシステム化されております。トレーナーがマンツーマンで、固い筋肉を伸ばして緩めていきます。固い筋肉では、ケガの可能性も高まりますし、何より代謝が上がりません。しっかりと代謝を高めるためには、女性らしいしなやかな筋肉が必須です。痩せてきれいなスタイルの女性は、皆さん柔軟性がとても高いです。

  • ストレッチ
  • スタイル矯正
  • 整体
  • ストレッチ
  • スタイル矯正
  • 整体

食事指導

主にLINEを使って、食事指導を実施しています。食事を送るタイミングは、毎食でも、気になったときだけでも構いません。お客様が無理なく継続できるように、"必ずこうしなさい"というルールは設けていません。トレーナーがお客様の日々の生活スタイルをヒアリングし、これなら無理なく続けられる。という食事指導を提案いたします。おすすめの食材など、資料もお渡ししますので、安心してダイエットに挑んでいただけます。LINEでのサポートは、24時間いつでもお受けいたします。

  • いつでも報告
  • 毎食報告
  • トレーニング時報告
  • カロリー計算
  • メニュー
    アドバイス
  • 管理栄養士
  • LINE対応
  • 専用アプリ
  • いつでも報告
  • 毎食報告
  • トレーニング時報告
  • カロリー計算
  • メニュー
    アドバイス
  • 管理栄養士
  • LINE対応
  • 専用アプリ
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利用者からの口コミ

口コミ評価

4.6(5件)

たまさん 女性 |59歳

総合評価
3.6
トレー
ニング
5
食事指導
3
スタッフ
対応
4
設備
3
目標達成
3

【トレーニング指導の感想】 全くの運動不足の状態から始めましたが、丁寧に優しく指導してくださいます。 少しづつではありますが、締まってきたように思います。目標に到達はまだまだ先かなと思いますが、楽しくトレーニング続けていきたいと思います。 【食事指導の感想】 厳しい食事制限がない分、体重の減少は緩やかですが、ストレスなく取り組むことができていると思います。わたしには向いているかと。時折ファスティングを取り入れてます。体の調子が整いリフレッシュにもなりおすすめですよ。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 頑張ることが苦手なわたしですが、、鎗分トレーナーをはじめみなさんポジティブに励ましてくれるので挫折することなく続けられてます。体の調子も聞いてくださり、その時々に応じたメニーューで指導してくださるのは大変感謝です。 【設備の感想】 トレーニングルームはいつも綺麗です。職場からも駅からも近く、私にとっては通うのにとても便利な立地条件です。ベビーサークルもあるので、小さなお子さんがいる方でも安心して通えるのでは?シャワー室があればと思うこともあります。 【結果の感想】 まだまだ満足といった結果には程遠いです。が,食事制限などがないためかと思います。年齢的にも厳しい制限だと続かないかなと思います。ダイエットというより楽しく健康増進しながら減量という感じが私には合ってるかと。時間がかかってもリバウンドのない体を目指して、日々頑張りたいと思います。

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m 女性 |26歳

総合評価
4.8
トレー
ニング
5
食事指導
5
スタッフ
対応
5
設備
4
目標達成
5

【トレーニング指導の感想】 トレーナーさん達と毎回楽しくトレーニングしています。今までは大人数で行う系にしか行ってなかったのではじめてのパーソナルで緊張してましたがとても楽しいです。 わからない事も詳しく教えてくれますし 自分の体にあったトレーニングを指導してくれます。 【食事指導の感想】 私はがっつり食事指導をお願いしてる訳ではないですが、炭水化物の取り方やプロテインの飲み方など教えてもらいました。 教えてもらった事を意識しながら日頃の食事も気をつけるようにしています。 新しい知識も増えてよかったです。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 親しみやすく、どのトレーナーさんも面白く楽しいです。毎回同じトレーナーさんではないですがそれぞれのトレーナさんのやり方で教えてくれるので飽きずにトレーニングに通う事が出来ます。 トレーニングの事だけでは無くプライベートの事も話して楽しくしてます。 【設備の感想】 ジムは全体的にとても綺麗で清潔です。 毎回終わったら消毒されているみたいで安心です。また、トイレも広く綺麗です。 子ども連れも通えるようにおもちゃが置いてあったりしてとても親切だなと思いました。 音楽もトレーニングを楽しくしてくれます。 【結果の感想】 今で通って4ヶ月くらいですが、少し引き締まった感じがします。まだまだ私の理想の体型ではないですがこれからも頑張ろうと思います。 体調面では、肩こりや腰の痛みもあまり気にしなくなり、生理痛が楽になった感じがして嬉しいです。

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ノリィ 女性 |26歳

総合評価
4.6
トレー
ニング
5
食事指導
5
スタッフ
対応
5
設備
5
目標達成
3

【トレーニング指導の感想】 人生で殆ど運動をしたことの無かった人でも分かりやすいように、説明と効果の解説をして下さりトレーニングに対して前向きに取り組めます。その日の体調に合わせてくれるので、無理しすぎず、でも頑張ったという達成感があるので、嫌だなぁと思うことなく通えます。 【食事指導の感想】 想像していたような厳しい食事制限もなく、おすすめの食材や料理も教えてくれるので楽しく取り組めます。多少の制限はありますが、我慢できる範囲ですし続けていると食べ過ぎだったことや我慢しなさすぎていた部分も自覚が出来るので、我慢しすぎない指導をして下さいます。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 皆さま本当に、一つ一つ優しく丁寧に教えてくださいます。その日のコンディションに合わせてくれますが、きちんと時間内に出来るトレーニングを全力で取り組めるようにフォローしてくれます。毎回同じトレーニングではなく、色んなトレーニングに挑戦させてくれるので続けれる1つの理由かなぁと思います。 【設備の感想】 持っていく荷物が多かったりすると面倒くさくなって行かないようになる原因の1つだと思うので、身一つで仕事帰りに通えるのが本当に有難いです。沢山のトレーニングの道具が揃っているので「今日はどんなトレーニングかなぁ」と楽しみになります。 【結果の感想】 最初は半年で目標到達と話していましたが、不調だった時もあり1年経過後も目標だった体重までは落ちてないです。ただ、前の自分よりもスッキリしたなぁと思います。まだまだですが、少し自分にも自信が持ち始めれているかも…?自分が満足するまで続けていって、目標達成出来るように頑張ろうと思います。

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めぐ 女性 |39歳

総合評価
4.8
トレー
ニング
5
食事指導
4
スタッフ
対応
5
設備
5
目標達成
5

【トレーニング指導の感想】 毎回部位を変えて指導してくれるのでバランスよく鍛えられます。飽きない工夫も感じられます。モチベーションがあがるような声かけをしてくれるのでやりきろうとがんばることができます。家でのストレッチもアドバイスしてくれています。 【食事指導の感想】 たんぱく質をとるタイミングやファスティングのアドバイスをしてくれます。ファスティングでは私の生活スタイルにあったプランをおすすめしてくれました。また夏場はパイナップルのプロテインがおいしくて毎回飲んでいます。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 家でのトレーニングは自分に甘くなってなかなか続かないので、自分を律するためにもパーソナルトレーニングを選びましたが正解でした。基本は同じトレーナーさんですが違うトレーナーさんにあたってもカルテを見てしっかり指導してくれ安心感があります。 【設備の感想】 新しい設備で非常にきれいです。ウォーターサーバーや紙コップもあるので水筒忘れても大丈夫でした。器具もたくさんの種類があり飽きません。場所も堺東駅からすぐで、二時間無料の駐輪場も目の前にあるのでとても便利です。 【結果の感想】 二年半、週に1回継続して通っているおかげで、実年齢39才ですが体年齢29才とマイナス10才をキープできています。また趣味のバレーボールでも筋力アップの効果もあって上達してきました。これからも生活の一部としてお世話になります。

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きよら 女性 |32歳

総合評価
4.0
トレー
ニング
4
食事指導
3
スタッフ
対応
5
設備
4
目標達成
4

【トレーニング指導の感想】 トレーナーの皆さん、とっても優しく詳しく教えてくださるので、勉強にもなります。私はあまり自信を持てないタイプなので、励まして教えてくださるのでとても通いやすいです。そして、ざっくばらんなお喋りもしながら、楽しくトレーニングしています。 【食事指導の感想】 始めて二週間過ぎましたが、なかなか食事の改善をするのが難しく、少しずつ頑張って糖質を計算したり、脂質とたんぱく質のバランスも少しずつですが気にしながら改善していこうとしているところです。食事写真での管理をして頂けているのですが送るのが滞ってしまっているので、また改めて頑張りたいと思います。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 鎗分トレーナーは、いつも楽しくお喋りしながら、時にちょっとスパルタも交えながらトレーニングをしてくださるので、やる気を引き出させてくれます。 中西トレーナーは、女性なので女性目線のアドバイスが、分かってくださってる感じでとっても落ち着いてトレーニングすることができます。楽しくトレーニングできてます! 岩本トレーナーは、とっても詳しく丁寧に教えてくれます。私の考えていることも汲み取ってくださるので、とっても有難いです。 【設備の感想】 雑居ビルにあまり慣れていなくて、少し外観が怖いイメージを持ってしまうのですが、慣れるとそうでもないです。 ジムの内装はとってもキレイで雑居ビルだと忘れてしまうくらいです。 お店によって置いている少しずつマシンが違うようなので、機会があれば全店舗通ってみたいです。 【結果の感想】 半年以上経ちましたが、まだなかなか大幅な代わり映えがない状況ですが、一度リバウンドしている身体なので、なかなか難しいのかなと感じています。自宅でのトレーニングが、以前ダイエットを頑張ってた時より、やる気やモチベーションが下がりぎみに感じています。ここのジムで以前よりも頑張って取り組んでいけるようにしたいと思います。

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※個人の感想であり、結果には個人差があります。

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コース紹介

ブロンズコース

主なトレーニング内容
  • スタイル矯正
  • 整体
  • 食事指導
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • EMS・加圧
  • キックボクシング
総額(税込)
182,292円
コース料金(税込)
165,792円
入会金(税込)
16,500円
期間
6か⽉
回数
24回
セッション
40分

パーソナルトレーニング・食事管理
 
自主トレーニングメニュー作成、トレーニング参考動画提供。

自分にあったトレーニングをオーダーメイドでメニュー作成し、目標に向けてトレーニング、食事指導、必要であれば矯正や整体を組み込んでいく。

ご予約からの当⽇⼊会で、入会金無料

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トレーナー紹介

水谷 純一

得意な指導
  • ストレッチ
  • スタイル矯正
  • 整体
  • 食事指導
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • EMS・加圧

かなりマニアックな体作りに関しての知識があります。
大阪でもトップクラスのセッション数を誇るパーソナルトレーナー。
プロアスリートやアイドル・モデルの方へのボディーメイクから高齢者の方への機能改善トレーニングまで幅広い知識と経験を生かして活躍中。

パーソナルトレーナーへの指導も数多く行なっているトップトレーナー。

「今までの膨大な経験やデータ・知識があります。どのような方に来ていただいても、的確な答えと目標までの正しい道筋をご提供いたします。」

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アクセス・営業時間

大阪府堺市堺区中瓦町2-1-16 ワイズビル4F

高野線「堺東駅」より徒歩4分

8:00〜22:00
8:00〜22:00
8:00〜22:00
8:00〜22:00
8:00〜22:00
8:00〜22:00
定休日
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施設・サービス

トレーニング

  • 女性専用
  • 食事指導
  • 部分痩せ
  • スタイル
    矯正
  • リバウンド
    サポート
  • 出張可能
  • 完全
    マンツーマン
  • ペア
    トレーニング

料金・コース

  • 返金保証
  • 無料体験
  • 早朝深夜
  • 短期コース
  • 通い放題

施設

  • 手ぶら
  • レンタル
    ウェア
  • レンタル
    シューズ
  • シューズ
    預かり
  • シャワー
  • 各種
    アメニティ
  • サプリメント
    無料
  • ドリンク
    無料
  • パウダー
    ルーム
  • 完全個室
  • お子様連れ
    OK
  • 託児所あり
  • 駐車場
  • 駅近

トレーナー

  • トレーナー
    指名
  • 女性
    トレーナー

支払い方法

  • 分割払い
  • クレジット
    カード
  • 電子マネー
  • 銀行振込

施設画像

よくある質問

  • Qトレーニング指導にはどのような特徴がありますか︖

    A

    体幹トレーニングやボクササイズなども取り⼊れ刺激がマンネリしないようにや飽きがこないプログラムとなっておりトレーニングが⾟い時でもトレーナーによる声かけでやりきることができます。トレーナーはその声かけの勉強もしています。

  • Q⾷事指導の特徴を教えてください

    A

    極端にこれをカットしてくださいなどの指導はしていません。基本的には健康的でバランスのいい⾷事を⼼がげていただいています。

    簡単に聞こえますがほとんどの⽅が間⾷含めできていないものです。

  • Q⼀番おすすめのコースを教えてください

    A

    ⽉8回の半年コースです。体の周期を考えた時に2、3ヶ⽉で代謝を上げるための筋⾁はつきません。そして週⼀回のトレーニングも同様です。

    ご⾃分でできる⽅はいいのですが、できない⽅が基本通われると思っていますので最初はある程度型にはめてやることをお勧めします。

  • Qどんな⼈にジムに来て欲しいですか︖

    A

    何をやっても変わらずリバウンドしてしまった⼈、最低3回失敗したり他の施設に通ったことがあるような⼈たち。その違いを感じていただけるのでより良いと思います。

  • Qカウンセリング時に⼀番⼤事にしている点はどのようなところですか︖

    A

    まずご連絡いただきここまできていただく労⼒であったり何かしらの勇気を持ってお越しいただいているわけですから、必ず失礼や相⼿から印象が悪くなるようなことは絶対にないようにと⼼がけております。
     
    話し⽅⼀つ・気配り・⽬配せ細かく配慮させていただいております。
     
    今までやって来られたことや挑戦して来られたことを否定するのではなく失敗があったからこそ成功に結びつくというところをお伝えしたい。少なからずスタッフも⾊々と失敗を繰り返し成⻑してきたため気持ちはわかります。

  • Qダイエットジムの施設の中で⼀番にこだわっているところはどこですか︖

    A

    ⼥性の⽅に気に⼊っていただけるようなデザインや施設の作り込みを意識しています。⾹りひとつ取っても評判がいいです。

    ずっと同じデザインではなく時間のとともに⾊々とデザインも変化していっています。その移り変わりも楽しんでいただけたらと思います。

  • Qお客様に⾔われて嬉しかったことはなんですか︖

    A

    これはよく頂戴する⾔葉の⼀つなのですがもっとエムズに早く通っておけばよかったという⾔葉です。

    今まで様々なダイエットを皆さんされて来ています。個⼈でもそうですし、エステやヨガやジムでの有酸素、そして他のパーソナルジムなどです。

    ほとんどの⽅がそれらを経験したが思ったような成果が出なかった⽅達です。
    その中で当ジムにて結果を出すのはもちろん様々なことで好循環が⽣まれるためその満⾜度が2倍、3倍と膨れ上がっていくんだと思います。

    マンツーマンだからこそ私たちも共感できる喜びであり、⾃分のことのように⼼底嬉しく思います。これは⼤きなこの仕事のやりがいの⼀つです︕︕

  • Q⾃⼰流でダイエットしている⼈に⼀⾔いただければと思います

    A

    例えば極端な⾷事制限だけで体重を落とす。健康⾯でもリバウンド、年齢を重ねた時に疾患や⾻折の危険性などを考えず⽬先の数字だけを考えている⽅が多く⾒受けられます。

    結局そうなってしまうと今までの努⼒や苦労、時間やお⾦が無駄になってしまというようなことになり兼ねないということです。

    時にはそういう経験も必要かもしれません。ですが時間は有限です。なるべくなら、できるだけ早く最⾼の体にして多くの時間を過ごしていただきたいです。

    最⾼の体と⾃分が気に⼊っていない体で過ごす⼈⽣って計り知れないほど⼤きな違いがあるんです。それは多くの会員様から聞いているので間違いないです。

無料体験トレーニングコース

料金
今なら体験トレーニング
通常3,300円 →【 無料受付中 】
内容
カウンセリングでは、お客様の今までのダイエット経験や現在の生活習慣をしっかりとお伺いし、お客様の目標に合わせたプログラムをご提案させていただきます。
体験トレーニングでは、カウンセリングにてお伺いした目的に合わせてトレーニングを体験することが可能です。
運動が苦手な方や初心者の方でも体験することが可能ですので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

M`sTrainingGym(エムズ)堺東店利用者からの口コミ

口コミ評価

4.6(5件)

  • たまさん 女性 |59歳

    総合評価
    3.6
    トレー
    ニング
    5
    食事指導
    3
    スタッフ
    対応
    4
    設備
    3
    目標達成
    3

    【トレーニング指導の感想】 全くの運動不足の状態から始めましたが、丁寧に優しく指導してくださいます。 少しづつではありますが、締まってきたように思います。目標に到達はまだまだ先かなと思いますが、楽しくトレーニング続けていきたいと思います。 【食事指導の感想】 厳しい食事制限がない分、体重の減少は緩やかですが、ストレスなく取り組むことができていると思います。わたしには向いているかと。時折ファスティングを取り入れてます。体の調子が整いリフレッシュにもなりおすすめですよ。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 頑張ることが苦手なわたしですが、、鎗分トレーナーをはじめみなさんポジティブに励ましてくれるので挫折することなく続けられてます。体の調子も聞いてくださり、その時々に応じたメニーューで指導してくださるのは大変感謝です。 【設備の感想】 トレーニングルームはいつも綺麗です。職場からも駅からも近く、私にとっては通うのにとても便利な立地条件です。ベビーサークルもあるので、小さなお子さんがいる方でも安心して通えるのでは?シャワー室があればと思うこともあります。 【結果の感想】 まだまだ満足といった結果には程遠いです。が,食事制限などがないためかと思います。年齢的にも厳しい制限だと続かないかなと思います。ダイエットというより楽しく健康増進しながら減量という感じが私には合ってるかと。時間がかかってもリバウンドのない体を目指して、日々頑張りたいと思います。

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  • m 女性 |26歳

    総合評価
    4.8
    トレー
    ニング
    5
    食事指導
    5
    スタッフ
    対応
    5
    設備
    4
    目標達成
    5

    【トレーニング指導の感想】 トレーナーさん達と毎回楽しくトレーニングしています。今までは大人数で行う系にしか行ってなかったのではじめてのパーソナルで緊張してましたがとても楽しいです。 わからない事も詳しく教えてくれますし 自分の体にあったトレーニングを指導してくれます。 【食事指導の感想】 私はがっつり食事指導をお願いしてる訳ではないですが、炭水化物の取り方やプロテインの飲み方など教えてもらいました。 教えてもらった事を意識しながら日頃の食事も気をつけるようにしています。 新しい知識も増えてよかったです。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 親しみやすく、どのトレーナーさんも面白く楽しいです。毎回同じトレーナーさんではないですがそれぞれのトレーナさんのやり方で教えてくれるので飽きずにトレーニングに通う事が出来ます。 トレーニングの事だけでは無くプライベートの事も話して楽しくしてます。 【設備の感想】 ジムは全体的にとても綺麗で清潔です。 毎回終わったら消毒されているみたいで安心です。また、トイレも広く綺麗です。 子ども連れも通えるようにおもちゃが置いてあったりしてとても親切だなと思いました。 音楽もトレーニングを楽しくしてくれます。 【結果の感想】 今で通って4ヶ月くらいですが、少し引き締まった感じがします。まだまだ私の理想の体型ではないですがこれからも頑張ろうと思います。 体調面では、肩こりや腰の痛みもあまり気にしなくなり、生理痛が楽になった感じがして嬉しいです。

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  • ノリィ 女性 |26歳

    総合評価
    4.6
    トレー
    ニング
    5
    食事指導
    5
    スタッフ
    対応
    5
    設備
    5
    目標達成
    3

    【トレーニング指導の感想】 人生で殆ど運動をしたことの無かった人でも分かりやすいように、説明と効果の解説をして下さりトレーニングに対して前向きに取り組めます。その日の体調に合わせてくれるので、無理しすぎず、でも頑張ったという達成感があるので、嫌だなぁと思うことなく通えます。 【食事指導の感想】 想像していたような厳しい食事制限もなく、おすすめの食材や料理も教えてくれるので楽しく取り組めます。多少の制限はありますが、我慢できる範囲ですし続けていると食べ過ぎだったことや我慢しなさすぎていた部分も自覚が出来るので、我慢しすぎない指導をして下さいます。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 皆さま本当に、一つ一つ優しく丁寧に教えてくださいます。その日のコンディションに合わせてくれますが、きちんと時間内に出来るトレーニングを全力で取り組めるようにフォローしてくれます。毎回同じトレーニングではなく、色んなトレーニングに挑戦させてくれるので続けれる1つの理由かなぁと思います。 【設備の感想】 持っていく荷物が多かったりすると面倒くさくなって行かないようになる原因の1つだと思うので、身一つで仕事帰りに通えるのが本当に有難いです。沢山のトレーニングの道具が揃っているので「今日はどんなトレーニングかなぁ」と楽しみになります。 【結果の感想】 最初は半年で目標到達と話していましたが、不調だった時もあり1年経過後も目標だった体重までは落ちてないです。ただ、前の自分よりもスッキリしたなぁと思います。まだまだですが、少し自分にも自信が持ち始めれているかも…?自分が満足するまで続けていって、目標達成出来るように頑張ろうと思います。

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  • めぐ 女性 |39歳

    総合評価
    4.8
    トレー
    ニング
    5
    食事指導
    4
    スタッフ
    対応
    5
    設備
    5
    目標達成
    5

    【トレーニング指導の感想】 毎回部位を変えて指導してくれるのでバランスよく鍛えられます。飽きない工夫も感じられます。モチベーションがあがるような声かけをしてくれるのでやりきろうとがんばることができます。家でのストレッチもアドバイスしてくれています。 【食事指導の感想】 たんぱく質をとるタイミングやファスティングのアドバイスをしてくれます。ファスティングでは私の生活スタイルにあったプランをおすすめしてくれました。また夏場はパイナップルのプロテインがおいしくて毎回飲んでいます。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 家でのトレーニングは自分に甘くなってなかなか続かないので、自分を律するためにもパーソナルトレーニングを選びましたが正解でした。基本は同じトレーナーさんですが違うトレーナーさんにあたってもカルテを見てしっかり指導してくれ安心感があります。 【設備の感想】 新しい設備で非常にきれいです。ウォーターサーバーや紙コップもあるので水筒忘れても大丈夫でした。器具もたくさんの種類があり飽きません。場所も堺東駅からすぐで、二時間無料の駐輪場も目の前にあるのでとても便利です。 【結果の感想】 二年半、週に1回継続して通っているおかげで、実年齢39才ですが体年齢29才とマイナス10才をキープできています。また趣味のバレーボールでも筋力アップの効果もあって上達してきました。これからも生活の一部としてお世話になります。

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  • きよら 女性 |32歳

    総合評価
    4.0
    トレー
    ニング
    4
    食事指導
    3
    スタッフ
    対応
    5
    設備
    4
    目標達成
    4

    【トレーニング指導の感想】 トレーナーの皆さん、とっても優しく詳しく教えてくださるので、勉強にもなります。私はあまり自信を持てないタイプなので、励まして教えてくださるのでとても通いやすいです。そして、ざっくばらんなお喋りもしながら、楽しくトレーニングしています。 【食事指導の感想】 始めて二週間過ぎましたが、なかなか食事の改善をするのが難しく、少しずつ頑張って糖質を計算したり、脂質とたんぱく質のバランスも少しずつですが気にしながら改善していこうとしているところです。食事写真での管理をして頂けているのですが送るのが滞ってしまっているので、また改めて頑張りたいと思います。 【トレーナー・スタッフの対応の感想】 鎗分トレーナーは、いつも楽しくお喋りしながら、時にちょっとスパルタも交えながらトレーニングをしてくださるので、やる気を引き出させてくれます。 中西トレーナーは、女性なので女性目線のアドバイスが、分かってくださってる感じでとっても落ち着いてトレーニングすることができます。楽しくトレーニングできてます! 岩本トレーナーは、とっても詳しく丁寧に教えてくれます。私の考えていることも汲み取ってくださるので、とっても有難いです。 【設備の感想】 雑居ビルにあまり慣れていなくて、少し外観が怖いイメージを持ってしまうのですが、慣れるとそうでもないです。 ジムの内装はとってもキレイで雑居ビルだと忘れてしまうくらいです。 お店によって置いている少しずつマシンが違うようなので、機会があれば全店舗通ってみたいです。 【結果の感想】 半年以上経ちましたが、まだなかなか大幅な代わり映えがない状況ですが、一度リバウンドしている身体なので、なかなか難しいのかなと感じています。自宅でのトレーニングが、以前ダイエットを頑張ってた時より、やる気やモチベーションが下がりぎみに感じています。ここのジムで以前よりも頑張って取り組んでいけるようにしたいと思います。

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M`sTrainingGym(エムズ)堺東店のコース紹介

ブロンズコース

主なトレーニング内容
  • スタイル矯正
  • 整体
  • 食事指導
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • EMS・加圧
  • キックボクシング
総額(税込)
182,292円
コース料金(税込)
165,792円
入会金(税込)
16,500円
期間
6か⽉
回数
24回
セッション
40分

パーソナルトレーニング・食事管理
 
自主トレーニングメニュー作成、トレーニング参考動画提供。

自分にあったトレーニングをオーダーメイドでメニュー作成し、目標に向けてトレーニング、食事指導、必要であれば矯正や整体を組み込んでいく。

ご予約からの当⽇⼊会で、入会金無料

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シルバーコース

主なトレーニング内容
  • スタイル矯正
  • 整体
  • 食事指導
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • EMS・加圧
  • キックボクシング
総額(税込)
333,300円
コース料金(税込)
316,800円
入会金(税込)
16,500円
期間
6か⽉
回数
48回
セッション
40分

パーソナルトレーニング・食事管理

自主トレーニングメニュー作成、トレーニング参考動画提供。

自分にあったトレーニングをオーダーメイドでメニュー作成し、目標に向けてトレーニング、食事指導、必要であれば矯正や整体を組み込んでいく。

ご予約からの当⽇⼊会で、入会金無料

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ゴールドコース

主なトレーニング内容
  • スタイル矯正
  • 整体
  • 食事指導
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • EMS・加圧
  • キックボクシング
総額(税込)
966,900円
コース料金(税込)
950,400円
入会金(税込)
16,500円
期間
6か⽉
回数
72回
セッション
-

パーソナルトレーニング・食事管理

自主トレーニングメニュー作成、トレーニング参考動画提供。
自分にあったトレーニングをオーダーメイドでメニュー作成し、目標に向けてトレーニング、食事指導、矯正、美容整体。

【特典】
サプリメント、遺伝子検査、レンタルウェア・シューズ、専用シューズボックス、姉妹店rettyでのマツエク施術付き

ご予約からの当⽇⼊会で、入会金無料

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トレーナー紹介

水谷 純一

得意な指導
  • ストレッチ
  • スタイル矯正
  • 整体
  • 食事指導
  • ウェイト
  • 自重・チューブ
  • EMS・加圧

かなりマニアックな体作りに関しての知識があります。
大阪でもトップクラスのセッション数を誇るパーソナルトレーナー。
プロアスリートやアイドル・モデルの方へのボディーメイクから高齢者の方への機能改善トレーニングまで幅広い知識と経験を生かして活躍中。

パーソナルトレーナーへの指導も数多く行なっているトップトレーナー。

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