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よくあるご質問QandA

トレーニングの頻度について

Qトレーニングは、週に何回くらい行うのですか?

A基本的に、ダイエットジム内での、筋トレ中心のトレーニングは、週に一度のダイエットジムがほとんどです。週に一度、トレーナーさんの言うことを聞いてトレーニングを行い、食事コントロールを行えれば、理想のボディーに2ヶ月くらいであれば、近づくことは可能なのが、マンツーマンダイエットジムの凄さとも言えます。

Qジムでのトレーニング以外に、自宅などでも運動は必要になるのでしょうか?

A基本的に、ダイエットジムと契約後、専門家のトレーナーさんが1人つきます。そのトレーナーさんと一緒に決められたトレーニングメニューと正しい食事コントロールを行えば、理想の身体は手に入ることでしょう。これが、マンツーマンダイエットジムの凄さでもあるのです。
しかし、やはり、最短で理想のボディを手に入れる人たちは、自宅や近所のトレーニングジムで、自主的にトレーニングをやっている人が多いということも聞いてます。この時のトレーニング方法も、トレーナーさんは丁寧に教えてくれることでしょう。
ただ、自主トレーニングを行わなくていいように、メニューを組んでいるのが、マンツーマンのトレーニングジムですので、ご安心ください。

Qどのくらいの期間、通う必要がありますか?

A通う期間は、それぞれのダイエットジムによって異なりますので、アナタのご希望に合うマンツーマンのトレーニングを探してみてください。
ただ、基本的には、最低2ヶ月で、頻度は平均で週に一度くらいのジムが多いです。この期間を短くすればするほど、運動量がハードになり、通う頻度も多くなっていくので、それ以上、短期間でのダイエットを期待するのであれば、それ相応の覚悟も必要なことでしょう。

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