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ダイエット相談ならここ!業界初セカンドオピニオンが受けられるジム

小川 敬司

ダイエットジムコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

2016/08/18

今までパーソナルトレーニングジムに通ったが失敗してしまった方へ。

例えば、

  • 通ったわ良いが、思っていた結果が得られなかった。
  • パーソナルトレーニングで一度は痩せたが、リバウンドしてしまった。
  • 痩せたのになんだか見た目が綺麗にならない。

このような経験がある方に、救いの手を差し伸べているパーソナルトレーニングジムが、渋谷にあります。

業界唯一、トレーニングの「セカンドオピニオン」が受けられる「Runway(ランウェイ)」。

人のカラダは、その人その人によって違います。

ダイエットジムに通う前に、そもそもやらなければならないことこそ、自分のカラダを知ること。

今回は、「Runway(ランウェイ)」でのボディチェック体験レポートをお送りします。

ランウェイの特徴は、まさに徹底したボディチェックを行い、カラダの問題点をすべて洗い出してから、ダイエット指導をしてくれることです。

世界でたった一人の自分のカラダ。

ちゃんと知ってからダイエットするから、失敗が防げるんです!

「ボディチェック職人」によるセカンドオピニオン!

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まさに怒涛のカラダチェック!

人生において、こんなにも自分のカラダのことを知れたのは、初めてです。

さて、佐藤さんの職人技によるボディチェックは、どんな展開になるのでしょうか?

What is Runway(ランウェイ)?

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Runway(ランウェイ)を一言で言うと

業界初、パーソナルトレーニングの「セカンドオピニオン」が受けられるジムです。

過去にジムに通ってリバウンドしてしまった。自己流ダイエットで失敗してしまった方向けの駆け込み寺です。

Runway(ランウェイ)の3つの特徴

■業界でもトップレベルのメソッドを活用し、徹底したボディチェックを行った上でダイエットができる

■ただ痩せるだけでなく、姿勢の崩れ・カラダの歪みまで整わせるので、痩せてかつ見た目も美しく、機能的にも健康体になれる

■健康知識の勉強にもなる指導方法なので、卒業後も自分で体型を維持できるようになれる

ダイエットジムコンシェルジュから予約した方限定で、
ボディチェック体験が無料で受けられます。

ボディチェック職人の佐藤トレーナーとは?

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佐藤 誠 Makoto Sato
Runway チーフトレーナー

 

大学卒業後、大手フィットネスクラブに入社。初心者・アスリートから⾼齢者など幅広いお客様のボディチェック、トレーニング指導の経験積む。
その後、渋谷にRunway(ランウェイ)をOPEN。
一人ひとりのカラダの課題を突き止め、理想のカラダに導くための「セカンドオピニオン」を軸にしたダイエット指導を展開し、業界でも希少価値の高いトレーナーとして活躍。

ボディチェック劇場、はじまりです!

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(佐藤トレーナー)
ランウェイでは、いきなりトレーニングを開始するのではなく、まずその人のカラダにどんなクセがあるのか問題を抱えているのかをボディチェックで把握します。

その問題を解決しながら、トレーニング指導を行っていきます。

今日はそのボディチェックを小川さんに体験していただきます。

はい!よろしくお願いします!

ではまずは、小川さんの全身のバランスを見ていきましょう。

立ち姿勢からチェックです。

なるべく変に意識はせずに、リラックスして自然に立ってみてください。

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この時点で、ひと目でわかるのは、左腕に比べて右腕のほうが前に出ていますね。

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そして、肩のバランスが少し崩れていますね。

若干ですが、左肩に比べて右肩が下がり気味になっています。

そして、よく見てみるとわかるのですが、右脚の膝が、外に開いています。

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わ!確かに言われてみると、若干右脚のほうが外に開いていますね。

このように、まず全身の状態を見ながら、小川さんのカラダの問題点を洗い出します。

そして次に、なぜ小川さんの「右肩が下がり気味で、右腕が前に出て、右脚が外に開いているのか。」

その原因の仮説を立てていきます。

その上で、部位ごとにカラダをチェックしていきながら、その原因を特定していきます。

仮説が当たったときは、まさに快感ですね。笑

まさにボディチェックオタクですね。僕は、職人の域の方を尊敬語でオタクと呼ばせていただいています。

ありがとうございます。

確かに、楽しんでやってますね。

では小川さんの「右肩が下がり気味で、右腕が前に出て、右脚が外に開いているのか。」この原因を追求していきましょう。

ダイエットジムコンシェルジュから予約した方限定で、
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チェック1 小川の右肩を下げている原因は?

両腕の高さチェック

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小川さん、この状態で、肩の位置はキープしたまま、右腕を限界まで下げてみてください。

はい、これが限界ですね。

この手のひらの高さの位置を覚えていてくださいね。

左腕も同じようにやってみます。

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おわ!明らかにこっちの左腕のほうが、手のひらが下に来ていますね。

一目瞭然ですね。

これで見えてきたことが、小川さんの右肩の筋肉(インナーマッスル)が硬くなってしまっている可能性が高いということです。

さらにそれを確かにするために、もう一つチェックをします。

両腕のパワーチェック

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まずは左腕です。

こうやって、私が思いっきり上から押さえつけるので、小川さんはそれに耐えてみてください。

いきますね!

ぐ〜!

OKです。それでは続いて右腕を試してみましょう。

いきますね!

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ぐわ!こっちぜんぜん耐えられないです!

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先ほどのチェックと合わせて考えてみても、やはり小川さんの右肩周りの筋肉が硬くなってしまっていることがわかりました。

これが、最初に全身をチェックしたときに小川さんの右肩を下げていた原因ということです。

肩周りの筋肉が固くなると肩甲骨が上手く動かせなくなります。

肩甲骨が動かせなくなると、例えばベンチプレスや腕立てをしたときに、上手く力が伝わらず、十分なトレーニング効果が得られなくなってしまいます。

なるほど!この問題点を解決しないと、トレーニング効果が半減してしまうんですね。

そうなんです。

だからこそ、いきなりトレーニングをするのではなく、この問題点を改善することが必須なんです。

実はこの小川さんの問題点は、あることをすれば、この場ですぐに改善させることができるんです。

ダイエットジムコンシェルジュから予約した方限定で、
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その場で改善!

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※何をされているかは、秘密です。

小川の表情をご覧になって、ご想像をお楽しみください。

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あ!!!

Before

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After

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グニャリ!って感じで一気に柔らかくなりましたね!手のひらの高さがぜんぜん違います。

そうなんです。

正しいアプローチをしてあげると、その場で改善できます。

ただ、このままでは日常生活でまた戻ってしまうので、維持できるようになるまで定期的にやる必要があります。

恐らくですが小川さん、普段の生活で、荷物を右手で持つことが多くないですか?

あ!カバンをいつも右肩にかけて持っています。

いつも一方の手でカバンを持つ習慣の方は、カラダのバランスが崩れやすいんです。

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チェック2 小川の右腕が前に出ている原因は?

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小川さん、続いてはバンザイの状態で、仰向けに寝転んでみてください。

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これも一目瞭然ですが、右腕のヒジが、伸びきらずに曲がってしまっています。

自然にバンザイしているつもりなのに、左右差が出ちゃうんですか!

これでわかるのは、小川さんの右側のほうの広背筋(背中の筋肉)が硬くなっているということです。

広背筋が、腕をカラダの下のほうに引っ張ってしまっているので、バンザイしたときにまっすぐ伸ばしづらいんですね。

その場で改善!

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※何をされているかは、秘密です。

小川の表情をご覧になって、ご想像をお楽しみください。

Before 

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After 

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ぜんぜん違いますね!こんなにキレイなバンザイ、なかなか見れないですね。笑

だいぶまっすぐ伸びるようになりましたね。

これで小川さんの上半身の問題は、だいぶ良くなってきました。

続いては、下半身の問題を改善していきましょう。

小川さんの下半身の問題点は、右脚のほうが外に開いているということでしたよね。

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チェック3 小川の右脚が外に開いている原因は?

脚のハの字チェック

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脚を限界まで内股になるようにひねってみてください。

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本来は、これがキレイなハの字になるのですが、やはり両足に左右差がありますね。

右脚の太ももの外側の筋肉が硬くなっている可能性があります。

さらに確かめるために見てみましょう。

股開きチェック

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今度は逆に、脚が外側にどれくらい開くかのチェックです。

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左脚がこれくらいですね。

そして右脚は、

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左脚と比べると、開き具合がかなり狭いですね。

やはり、右脚の太ももの外側の筋肉が硬くなっていますね。

これが原因で、立ったときに右脚が外側に向いてしまっていたんですね。

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その場で改善!

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では、失礼しますね。

あ、はい!

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※何をされているかは、秘密です。

小川の表情をご覧になって、ご想像をお楽しみください。

がはっ!!なんですかこれ!かなり痛いです!

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これは、筋肉が硬ければ硬いほど痛みを感じます。笑

相当、右脚の太もものの外側が硬くなってしまっていますね。

Before 

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After 

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かなりキレイなハの字になりました!

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自分のカラダの問題点がわかって、しかもその場で変化が体感できるなんて、こんな楽しいことはないですね!

そうなんです!

こうやってカラダを正常に戻してからトレーニングを行うので、ダイエットの効果も十分に得られるんです。

このボディチェックを、ランウェイで初回に体験いただきます。

体験されるとみなさんビックリされますし、「自分のカラダに興味が湧いた」とおっしゃる方が多いです。

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最後に!実はとても大切な足首のチェック

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最後に、小川さんの足首の状態をチェックしてみましょう。

足首ですか?

足首ってあまり注目されませんが、実はカラダ全身のバランスを左右する大切なポイントなんです。

どんなに他の部分が整っていても、足首がズレていたらすべてズレてしまいますからね。

では小川さん、かかとを床につけたまま、つま先だけ上げてキープしてもらえますか?

私が上から押すので、それに耐えてください。

わかりました!

まずは右足からいきますね。

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ぐ〜〜!

はい!この感覚を覚えておいてくださいね。

それでは左足いきますね。

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あれ!?右と比べてぜんぜん力が入らないです。

確かに、左足首のほうが弱いですね。

何か過去に、怪我をされた経験はありますか?

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あ!高校のサッカー部時代に一度、左足首を負傷して、そこからずっと捻挫グセがありました。
あ!!もっと遡ると、小学校3年生のときに、左足の甲を骨折したこともあります。完全に忘れていましたが。

そうでしたか。

カラダの問題点には必ず理由があって、それが日常生活のクセからきている場合もありますし、過去の怪我からきている場合もあります。

小川さんの左足首の場合、過去に怪我をした部分を守るために、自然と足首周辺の靭帯や筋肉が硬くなってしまったようですね。

それが全身のバランスの崩れにも影響を及ぼしているということですね。

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なんだか、自分の左足首が愛おしくなってきました。今までよく頑張ってくれたんですね。佐藤さんのボディチェックによって、初めて気づくことができました。

左足首に感謝ですね!笑

ランウェイでは、今回のようなボディチェックを通じて、全身のバランスを整え土台づくりをした上で、ダイエットに取り組んでいただきます。

だからこそ、十分な効果が出せるんです。

あなたはそれでも、自分のカラダの現状を知らないままダイエットをしますか?

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小川さんの今日の気づきは、私にとっても、本当に嬉しいことです。

お客様ご自身が、自分のカラダの課題を知り、それをクリアする喜びを知ってもらいたいんです。

そうすれば、ジムに来ている時間だけでなく、日常での意識が変わり、行動が変わっていきます。

「状態が悪くなったからジムに行く」ではなくて、「良い状態をキープするためにジムに行く」という習慣を身につけていただきたいと考えています。

「自分のカラダを知り、良い状態に持っていき、維持するノウハウも身につける」

これこそが、ランウェイが提供していきたい価値なんです。

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ランウェイでカラダが変わった人たち

ボディチェック Before・After

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専門的にボディバランスと身体の使い方を修正 M様(40代女性)

ダイエットも必要だけど、先ずは体力もつけたい、と思っていた折に、パーソナルトレーニングを始めました。

開始時期は折しも冬のスキーシーズン前。

スキー上達を目指していましたが、昨シーズンは行く度に腰を痛めて整体のお世話になる始末。

そんな話もしながらマイペースにトレーニングを開始しましたが、週末はスキー三昧でも、気が付くとほとんど整体に通っていません。

実際のトレーニングでは身体の動き方や筋肉の付きかたも詳細に説明してくれます。

だからこそ飽きずに納得しながら楽しく続けることができています。

これからも目的に応じてトレーニング内容をカスタマイズしながら継続できるのを楽しみにしています。

10kg減に成功!それ以上にテニスでサーブが打てる喜び N様(40代男性)

Runwayに通い始めたのは、そろそろ本気でダイエットをしたいという思いからでした。

ダイエットは過去何度かチャレンジしたものの必ずリバウンドしていましたし、何かやり方が間違っているのだろうなと薄々とは感じてはいました。

Runwayでは、適度な筋力トレーニングを継続的に続けられるだけでなく、 適切な食事サポートをしてくれます。

人間が太るメカニズムや、体重を落としたいときの食事のとり方、キープしたいときの食事のとり方など適切に指導してくれます。

その知識は今後の人生でも貴重な財産になると思います。

また、このジムに通った事によりダイエットだけでなく趣味のテニスのパフォーマンスも上がりました。

筋力トレーニングだけでなく歪んだ体のメンテナンス(ストレッチ)もしてくれます。

以前、サーブを打つ時に痛みがあった肩も今では気にならなくなりました。

ダイエットジムコンシェルジュから予約した方限定で、
ボディチェック体験が無料で受けられます。

編集後記

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自分のカラダを知ることって、本当に楽しいです!

と同時に、いかに自分のカラダに関心が薄かったのか気付かされました。

佐藤さんのボディチェックはまさに職人技でした。

業界唯一、トレーニングの「セカンドオピニオン」が受けられる「Runway(ランウェイ)」は、本物でした。

  • 通ったわ良いが、思っていた結果が得られなかった。
  • パーソナルトレーニングで一度は痩せたが、リバウンドしてしまった。
  • 痩せたのになんだか見た目が綺麗にならない。

まさにこのような方、一度ボディチェック体験に行ってみてください。

その後のダイエット生活が激変しますよ!

ダイエットジムコンシェルジュから予約した方限定で、
ボディチェック体験が無料で受けられます。

>>(佐藤さん対談インタビューはこちら)【ダイエットの失敗原因がその場でわかる!渋谷のパーソナルトレーニングジム】

Runway(ランウェイ)ジム情報

Post from RICOH THETA. #theta360 – Spherical Image – RICOH THETA

【ジム名】
Runway(ランウェイ)

【住所】
〒150-0011 東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一 305

【アクセス】
「渋谷駅」「恵比寿駅」「代官山駅」それぞれの駅より徒歩10分

【営業時間・定休日】
7:00~22:00

【初回】
・無料ボディチェック体験
※ダイエットジムコンシェルジュから予約した方限定で、
ボディチェック体験が無料で受けられます。

【入会金】
なし

【プログラム料金】
■2ヶ月短期ダイエットコース
¥252,000(税抜)トレーニング全16回、2ヶ月間食事サポート付 ※入会金も含む

【指導内容】
ボディチェック/パーソナルトレーニング/食事指導/姿勢・全身バランス改善サポート

施設写真

 

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小川 敬司

ダイエットジムコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

日本で唯一、全国のダイエットジムを検索できるサイト 「ダイエットジムコンシェルジュ」新規ジム開拓責任者。 世の中には多くのダイエットメソッド、商品が増え続けているのに、体型に悩む人が減っていない。その現状をメデイアという立場で打開するべく、 ダイエット業界のプロフェッショナルに日々インタビューを重ね、リアルな情報を発信中。 「ダイエットトレーナー」「ダイエットジム」の存在を広めることで、1人でダイエットに悩む人をなくしたい。

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