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リアル体験

動ける全身美人を目指せる!トップアスリート直伝のトレーニング体験!

小川 敬司

ダイエットジムコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

2017/05/15

初めてのダイエットジム選びに迷っている。
なるべく安く済ませたいけど、レベルの高いトレーナーに受けたい。
ただ痩せるだけでなく、動ける美人になりたい。

そんなあなたに、ぴったりなダイエットジムがあります。

大阪天満にある「導夢(ドウム)」。

ベンチプレス世界4位という世界レベルのトップアスリートが運営するジムです。

人気殺到中の導夢のトレーニング体験を受けてきました!

どんなカラダの悩みにも対応できる、豊富なトレーニングメニューを体験!

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吉川 望 Nozomu Yoshikawa
 導夢 代表トレーナー

世界ベンチプレス大会4位、世界Jr.パワーリフティング ベンチプレス部門金メダルという優勝成績。その他含めると大会タイトル10個以上の輝かしい実績の持ち主。大阪天満にてパーソナルトレーニングジム「導夢(ドウム)」を展開中。

吉川さんは、オリジナルTシャツもデザイン! 

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そのオリジナルTシャツを来ていざスタートです!

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美しい姿勢を手に入れる!ベンチプレス体験

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(吉川さん)ベンチプレスを女性が行うと、マッチョになってしまうのでは?と思われがちですが、決してそうはなりません。

実は、ベンチプレスは、姿勢を改善するためにとても効果的なんです。

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日本人女性には猫背が多いのですが、その原因の一つが、肩甲骨周辺の筋肉を上手く使えていないことにあります。

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導夢では、ベンチプレスを姿勢改善のために取り入れています。

肩甲骨をしっかり動かすフォームを身につけることによって、美しい姿勢が手に入ります。

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特に女性の方は、ベンチプレス未経験者が多いので、一つ一つ丁寧にレクチャーさせていただきます。

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無理な重りはつけず、まずはバーだけで正しいフォームを覚えてもらいます。

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特に肩甲骨の動かし方を何度も繰り返し覚えてもらうことで、日常の中での姿勢が整ってきます。

ベンチプレスは胸のトレーニングとして活用されがちですが、実はこういう効果も得られるんです。

(小川)ただ上に上げるだけではなく、一つひとつの正しい動作を意識しなければいけないんですね。丁寧に教えてもらえるのでとても安心です。

美尻を手に入れる!スクワット

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(吉川さん)導夢では、普通のスクワットだけでなく、より効果を高めるためにこちらの器具を使います。

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こちらの水平器を使用します。

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(小川)不安定な中でのスクワットは、予想以上に難しいですね、、、

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不安定な水平器の上でスクワットを行うことで、お尻の筋トレはもちろん、より全身バランスを意識したスクワットができるようになります。

鍛えたカラダをしなやかに!ストループス

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(吉川さん)導夢と他のジムとの大きな違いの一つが、(STROOPS)ストループスをメニューに組み込んでいることです。

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ゴムチューブを腰と足首に固定し、その場で足踏みの動作をするだけでも、全身の運動が行えます。

このストループスを指導できる資格保有者は日本では現在11人しかいないと言われています。

ストループスを使うことで、”パワー” “バランス” “安定性” “柔軟性”を総合的に向上させることができます。

簡単に言うと、鍛えたり絞った筋肉をより使いやすくできるようになり、日常生活の動きが改善されます。

脂肪燃焼しやすくなったり、痛みが改善したり様々な効果が得られますよ。

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ストループスはいろいろな種目と組み合わせることで、目的に合った活用ができます。

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(小川)これまで100店舗以上のダイエットジムに取材に訪れていますが、このストループスは初めて体験しました。見た目以上に全身に負荷がかかりますね!笑

有酸素運動も!ボクササイズ

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(小川)ボクササイズもできるんですか!

(吉川さん)はい。

筋トレと有酸素運動を組み合わせることで、よりダイエット効果を高めることができます。

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ストレス発散にもなるので、女性にも好評なんですよ。

その他にも、まだまだあります!

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(小川)あ!ストレッチポールにイボイボがついているこれはやったことがあります。このイボイボが効くんですよね。

おっしゃる通りです。

ランブルローラーと言うのですが、筋肉を覆っている筋膜をはがしたり伸ばしたりできるツールです。

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小川さん、デスクワークが多いとお聞きしましたので、ぜひ脇の下にランブルローラーを敷いて、ゴロゴロしてみてください。

(小川)これは悶絶モノです!かなり痛いですね!笑
でも、この痛みが効いている気がします。

他にもまだまだありますよ。

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(小川)吉川さん、サービスメニューが豊富すぎです!ここでなら、どんな悩みも解決できちゃいそうですね。
ダイエットジムコンシェルジュから入会で、
最大1万円のお祝い金! 

導夢の店舗写真

Post from RICOH THETA. #theta360 – Spherical Image – RICOH THETA

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編集後記

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これまで100店舗以上のダイエットジムを回って来た中で、導夢さんほど豊富なサービスメニューを提供しているジムはありませんでした。

まさに全身美人を目指せる素敵なジムだなと。

吉川さんの、「どんな人の悩みも解決してあげたい!」という形になっています。

世界レベルのアスリート直伝かつ、ここまでの多くのメニューを受けられるダイエットジムはなかなか見つかりません!

しかも2ヶ月20万円以下という低価格!

大阪エリアで間違いなくオススメは導夢ですよ!

ダイエットジムコンシェルジュから入会で、
最大1万円のお祝い金! 

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小川 敬司

ダイエットジムコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

日本で唯一、全国のダイエットジムを検索できるサイト 「ダイエットジムコンシェルジュ」新規ジム開拓責任者。 世の中には多くのダイエットメソッド、商品が増え続けているのに、体型に悩む人が減っていない。その現状をメデイアという立場で打開するべく、 ダイエット業界のプロフェッショナルに日々インタビューを重ね、リアルな情報を発信中。 「ダイエットトレーナー」「ダイエットジム」の存在を広めることで、1人でダイエットに悩む人をなくしたい。

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