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パリコレモデルも認めた”本物の”トレーニングメソッドを体験レポート

小川 敬司

ダイエットジムコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

2017/02/25

体重は落ちているのに、なぜか見た目は変わっていない。

トレーニングしているのにカッコイイ体にならない。

そんな悩みを持っているあなたには、ぜひ今回ご紹介するダイエットジムをオススメします。

新宿区にある「Bellpha(ベルファ)牛込柳町」は、業界初の「ウェイトマネージメント=体脂肪だけを減らす、スタイルコントロール」を学ぶことがダイエットジムです。

その実力は、体型に厳しいモデル業界の中でも、パリコレのモデルに選ばれる日本人モデルが遠方から通うほど、本物のジムなんです。

そんなベルファの、体験レポートです!

同じ体重なのに、体脂肪率が違うと見た目がまったく違う

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同じ体重60kgなのに、体脂肪の差でここまで見た目が違うんです。

2

体脂肪ごとの見た目を見て、何か気づいていただけると

ダイエット中の方は、体重を減らすことばかり意識がいきがちですが、キレイに痩せるためには、「体脂肪率のコントロール」を意識するべきなんです。

ベルファの体脂肪コントロールで人生が変わった方の、ビフォーアフターはこちら!

身体も心も軽くなりました!(37歳 女性)

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トレーニング期間:90日間+個別エクササイズ
体脂肪率31.9% → 21.9%
体脂肪量20.2kg → 11.5kg

コンプレックスだった姿勢も矯正され、お肌もキレイになり感謝しています!!

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トレーニング期間:3ヶ月
体脂肪率31.8% → 24.7%
体脂肪量18kg → 12.6kg

大澤先生には感謝しています

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トレーニング期間:3ヶ月
体脂肪率 -8.3kg 
体脂肪量 -11.1%  
ダイエットジムコンシェルジュから入会すると、
最大1万円のキャッシュバックあり

ファッション誌【CLASSY.(クラッシィ)】でも特集されました

女子力アップ特集の中で、心と体、見た目を美しくするスポットとしてご紹介

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Bellpha(ベルファ)のジム概要

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ベルファを一言で言うと

業界初「ウェイトマネージメント」のメソッドを元日本代表アスリートから伝授してもらえるダイエットジム

3つのメリット

■ダイエット業界初、プロが行うウェイトマネージメントが学べるトレーニングジム

■体脂肪を落とすために必要な最新セルライトケアも受けれることで「ジムなのにキレイに痩せる」

■ベルファだから出来る!ダイエット業界最安値のトータルアプローチと特典

3つの安心

★元日本代表の一流アスリートだった、大澤さんの直接指導だから安心

★運動初心者からプロ選手まで、18年の指導経験が生む質の高い、丁寧な指導だから安心

★3,000円で体験トレーニングも受けられるので初心者でも安心

ベルファのおすすめダイエットコース

■トータルダイエットプログラム 2ヶ月プラン

入会金:5,400円(税抜)

料金:2ヶ月分 / 20万円


内容:
週二回のトレーニングと食生活改善サポート&セルライトケア

※食事生活サポート、生活習慣サポート、ダイエットトレーニング、セルライトケア、セルライト除去、栄養サポートなどのプログラム内容全て込み 

ダイエットジムコンシェルジュから入会すると、
最大1万円のキャッシュバックあり

ベルファにはなんと、パリコレモデルも通っているんです!

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所属事務所との関係上、お名前は出せないのですが、『St.ODIM 2017 Spring & Summer collection in Paris』にて、ベルファに通う日本人のモデルさんがデビューしました。

なぜ、大手でもないダイエットジムを、パリコレモデルが認め、通い続けるのでしょうか?

その秘密は、ベルファの代表トレーナー大澤さんのメソッドにありました。

新宿区の牛込柳町駅から徒歩4分に、ベルファはあります。

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パリコレモデルが通っているというベルファですが、ジムはひっそりと隠れた場所にあります。

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この地下に、ベルファがあるみたいです。

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こんにちは〜!

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お〜!中は広くて、清潔感がありますね。

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、、、こんにちは!

代表トレーナーの方ですか?

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(この方が、パリコレモデルを生み出したスゴい人なのか。一見ふつうの方に見えるのに、実はスゴい人なんだろうな。)

パリコレモデルが認める、大澤トレーナーのトレーニング体験

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大澤 和正 Kazumasa Osawa
Bellpha(ベルファ) 代表トレーナー

 

プロのライフセーバーとして活躍した、元日本代表選手。
現役時代は、NIKE、MIZUNO、ZAVAS、ウィダー、TYR、SMITHといった有名企業とスポンサー契約を結んだ有名選手。
全日本学生選手権優勝/千葉県選手権大会3連覇/全日本選手権準優勝1回/全日本選手権3位3回/全日本種目別選手権準優勝1回など成績を残し続ける。
2015年にBellpha(ベルファ)牛込柳町店をOPENし、ウェイトマネジメントトレーナーとして活動をスタート。

パリコレモデルも認める、ベルファのトレーニング指導とは?

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(大澤さん)

小川さん、ダイエットのゴールはなんだと思いますか?

それはもちろん、体重を落とすことですよね?

それだけでは正解とは言えません。

「体重が◯kg痩せた」=「見た目がキレイに痩せた」ではないですからね。

本当の正解は、体脂肪率をコントロールして、キレイに痩せることで目標の体になる!ことです。

そのためには、トレーニングに関しても、ただトレーニングをするっだけではなく、キレイに見える筋肉=自然な筋肉が必要になってきます。

僕がトレーニングを指導する上でこだわっていることは、マニュアルのように筋トレを教えていくのではなく、正しい体の使い方から、自然でカッコイイ体を作る筋肉お客様の運動能力に合わせて、作っていくことを目標にしています

日本代表のアスリート経験と、18年間 に及ぶスポーツの指導経験から、教本にも載ってない沢山のコツを教えてくれる

トレーニングも運動です。腹筋一つとってもやり方は人それぞれです。

ですが、そのやり方が正しいかどうかとなると、僕の経験上、運動初心者から、プロ選手、アスリートまで正しい動作をしている方はほとんどいませんでした

だから、同じ回数やっても、人によって鍛えられ方が変わったり、つけたい場所に筋肉がつかない、そればかりか関係のない筋肉を痛めてしまったり、トレーニングがマイナスになってしまう

本に書いてあるトレーニングのコツやポイントだけで行うと、その運動は10%から30%くらいの完成度なんです。

正しいトレーニングをしていれば、各運動10回程やるだけでも十分効きますし、他の部位を痛めてしまうということもありません。

ではなぜ、正しい筋トレができないのでしょうか?

筋トレも運動なので、1人1人できることのスタートラインが違います。

正しい運動への道のりは人の数だけあります。

ですが、読んだ人それぞれが正しく実践できるくらいに細かく書いたトレーニング本がないんです。

これは、トレーナーが学ぶ教科書でも、もちろん書いてありません。

そのため、トレーニングの種目は知っているトレーナーはたくさんいますが、その人にあった、正しい動作を導けるトレーナーは数少なく、トレーナーの資格を持っているからといって、正しい指導ができるわけではありません。

そんな中でも、正しい指導ができる数少ないトレーナーの1人だからこそ、本質を求めるパリコレモデルさんも通い続けるんですね。
何が違うのか体験すればわかるものですか?!

体験していただければ違いがわかると思いますよ!

【キレイな脚を作る】スクワット編

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女性の細くしたい!ランキング第1位の「太腿(ふともも)」。

太腿のトレーニングの中で、教えてもらっているのに間違っていることが多いスクワットから体感してもらいましょう!

その前に、キレイな脚ってどういう脚でしょう?

人それぞれ、理想の脚ってあると思います。

そういう脚を手に入れるために、スクワットをしましょう!

と言われ、実践した人、している人は多いと思います。

スクワットは本来、ハムストリングス=裏腿に刺激を与えるためにトレーニングとして選ばれてる方が多いと思います。

でも、多くの方が、教えてもらっていても正しくできていないので、無駄に脚が太くなっていくという声が多いんです。

なぜでしょう!?

それは「膝から上の前腿」の方に刺激を与えすぎてるからです。

だからスクワットを何回やっても、下半身痩せどころか逆にたくましくなっていく方が多い。

試しに小川さん、スクワットをやってみてください。

小川式スクワット

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はい!小川さん、どこが鍛えられていますか?

前腿を使ってますね(笑)

そうなんです、たくさんトレーニングを経験してる小川さんのスクワットも効かせたいところに正しく効いてないですよね!?

カタチ的にはすごく綺麗な方ですが、小川さんの場合、2つのポイントが間違っているため

裏ももではなく、太ももの前側を鍛えてしまっているんです。

この二つを意識するだけで変わるんですか!?
とにかく動かせばいいと思っていました。

2ポイントを直したスクワット

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先ほどのスクワットとの違いがわかりますか?

お尻、胸、膝の位置が改善され、重心も後ろよりになりましたね。

こうすると、太ももの後ろ側お尻に刺激がいくようになります。

いかがですか?

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変わりました!
ちょっとした意識の違いで、鍛えられる部位がこんなにも変わるんですね!

そうなんです。

痩せようと思ってがんばっているのに、間違ったやり方で行うと、逆効果になってしまう。

だから体を作ることにおいてトレーナーって重要なんです。

【下腹部をキレイに痩せる】腹筋下部のトレーニング編

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続いては、女性の細くしたい!ランキング2位の「お腹」。

その中でもトレーニングが難しい下腹部のトレーニングを体験していただきたいと思います。

「腹筋をしても、下腹のぽっこりがなくならない」という女性の声は多いですよね。

そうですね。

腹筋は簡単に出来そうですごく難しい運動の一つなので、参考本はたくさんあれど、トレーニングで成果が出ないことが多く、運動は諦めて何十万円もかかるエステに通う!という方多いんじゃないでしょうか?

正しい腹筋のやり方をマスターすれば、自宅での腹筋トレーニングだけでもお腹痩せは十分にできます。

エステに通う必要はありません。

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下腹部の場合は、一般的な上体を起こす腹筋トレーニングではなく、両脚を上げてキープするやり方が多いと思います

両脚を上げて、腹筋で脚を支えるという簡単な運動ですが、実際やってみていただくと、大体の方が下腹部を使ってないんです。

小川式でやってみてください。

はい、どうですか?

あまり腹筋には効いてない感じですね。

では、小川さんの場合、今から言う3点気をつけてみてください。

どうですか!?

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うわ!下腹部きてます!
これだけで、下腹部にものすごい負荷がかかりますね。 よく掲載されている簡単な運動ですら、少しのコツでこんなに違いが出るんですね!

簡単なトレーニングでも正しくできると痩せることにおいてウェイトマシーンなんて必要ありません。

正しく効率の良いダイエット方法を学ぶために、パリコレモデルからも選ばれた!

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ダイエットの本来の目的は、見た目がキレイに痩せることです。

トレーニングに関しても、間違った方法では、ただ筋肉がある人になってしまいます。

人間が本来持つ体の美しいラインを作る為には、お客様のレベルに合わせた正しい動作指導が重要なんです。

そして目標を達成したら、体を維持するのはお客様自身です。

その人に合った正しい動作を覚えてしまえば、体の維持はトレーナーがいなくても、施設にお金をかけなくてもできるようになります。

Bellphaは卒業型のダイエットジムです

Bellpha(ベルファ) 店舗写真

Post from RICOH THETA. #theta360 – Spherical Image – RICOH THETA

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インタビューまとめ

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大澤トレーナーのダイエット指導は、本物でした。

「体脂肪コントロール」を学びながら、「キレイなカラダを作る正しいトレーニング方法」まで伝授してもらえる。

パリコレモデルも認める理由がわかりました。

インタビューの後で腕立て伏せも個人的に教えていただきました!

正しい腕立て、5回もできませんでした。

後日談になりますが、教えてもらった3個のトレーニングでも1週間で体の感じがかなり変わりました。

何度もダイエットで失敗していまい、諦めかけているあなた。

ぜひ、人生最後のダイエットを大澤トレーナーのいるベルファで!

ダイエットジムコンシェルジュから入会すると、
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ベルファの他の記事もどうぞ!

>>【業界初「体脂肪コントロール」でキレイに痩せられるダイエットジム】

Bellpha(ベルファ)ジム情報

【ジム名】
Bellpha(ベルファ)

【住所】
〒162-0063
東京都新宿区市谷薬王寺町78 KY薬王寺ビルB1

【アクセス】
都営大江戸線「牛込柳町駅」東口より徒歩4分

【営業時間・定休日】
9:00〜23:00(最終トレーニングの受付21:00)
定休日:不定休

【初回】
無料カウンセリング

【入会金】
5,400円(税込)

【プログラム料金】
・ウェイトマネージメントプログラム90  ¥250,000(税別)/3ヶ月
・ウェイトマネージメントプログラム60  ¥200,000(税別)/2ヶ月
・ウェイトマネージメントプログラム30  ¥120,000(税別)/1ヶ月

※食事生活サポート、生活習慣サポート、ダイエットトレーニング、セルライトケア、セルライト除去、栄養サポートなどのプログラム内容全て込み

【指導内容】
カウンセリング/パーソナルトレーニング/食事指導/セルライトケア

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小川 敬司

ダイエットジムコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者


小川 敬司

日本で唯一、全国のダイエットジムを検索できるサイト 「ダイエットジムコンシェルジュ」新規ジム開拓責任者。 世の中には多くのダイエットメソッド、商品が増え続けているのに、体型に悩む人が減っていない。その現状をメデイアという立場で打開するべく、 ダイエット業界のプロフェッショナルに日々インタビューを重ね、リアルな情報を発信中。 「ダイエットトレーナー」「ダイエットジム」の存在を広めることで、1人でダイエットに悩む人をなくしたい。

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